魏洋

摘  要：随着我国跆拳道项目普及程度的加深，越来越多的青少年开始参与到跆拳道中来。跆拳道作为一项竞技体育运动，是有一定风险的，它除了自我的身体锻炼外，还有激烈的双人对抗，如不注意很容易发生运动损伤，尤其是对于骨骼还未完全发育好的青少年来说。所以，为了使青少年得到更好的保护，该如何来预防青少年运动损伤，以及损伤后又该如何恢复是急需解决的问题。本文将通过文献资料法来研究青少年跆拳道运动员损伤的预防及处理。

关键词：青少年  跆拳道  运动损伤  预防及处理

中图分类号：G852.19    文献标识码：A            文章编号：2095-2813（2019）06（c）-0011-02

跆拳道起源于朝鲜，是朝鲜半岛的自卫术演变发展而来的，于2000年成为奥运会正式比赛项目。它作为一项重竞技类体育项目，受伤是在所难免的。尤其是在竞赛激烈的今天，为了取得优异的赛绩，从小就被培养的运动员，进行高强度的训练不仅会导致运动损伤的发生，而且会使少年运动员的身心负担过重，进而影响少年运动员的正常发展。因此，加强对青少年跆拳道运动员身心的损伤研究，促进青少年跆拳道运动员健康发展是目前要做的事。

1  跆拳道项目中运动损伤产生的原因

1.1 运动损伤概述

运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。它的发生与运动项目、训练安排、运动环境、技术动作特点及运动者自身条件有关。运动损伤分为开放性和闭合性损伤，处理原则一般分为前中后，对于24h内的急性损伤处理，一般是制动止血、防肿镇痛。……