龙晓娅

摘要：中国古典舞的独特风格与躯干部位的训练有着千丝万缕的联系，除了软度、力度练习的要点之外，还需要掌握包括“拧、倾、圆、曲”的动势。本文主要以躯干训练要点出发，综合了《中国古典舞基训》和《中国古典舞身韵》，以及中国古典舞的技术技巧训练的所有躯干部位训练方法，其目的是使所有课程的训练为舞台呈现服务，将训练的侧重点和方法很好地结合起来。

关键词：中国古典舞;躯干训练;要点解析

中国古典舞课程训练除了肢体训练部分的内容以外，经历的朝代更迭以及各历史时期的文化碰撞所带来的文化沉积，内部呼吸之“气”所引发的一连串动作、动律，构成了中国古典舞训练体系的强大支撑，而躯干训练的特殊性又造成了中国古典舞风格独特的“快提慢沉”“慢提快沉”“快提快沉”“慢提慢沉”“横拧”“旁提"等动势。

常年的中国古典舞训练课程教学经验指出，中国古典舞的躯干训练一定要遵循文化性、科学性、训练性、意向性四个方面来进行，缺乏其中一个方面的训练，则无法使中国古典舞的训练达到动作的形态美、动律的连接美和诗意的意向美。通过科学性和训练性达到肢体软开、力度方面的训练要求，通过文化性和意向性达到韵律和动势上的训练要求。

一、文化性

中国古典舞发展至今，产生了很多流派，如“身韵古典舞学派”“汉唐古典舞学派”“太极古典舞学派”以及“昆舞学派”等。在躯干动作的训练过程中，各流派的中国古典舞从训练教材、动作风格、剧目呈现各方面都很注重躯千部分的训练。……