吴琼 万鹏

摘  要：五人制足球运动被越来越多的人所喜爱，随着五人制足球的发展，运动训练和比赛中出现的运动损伤也在所难免。本文对于五人制足球运动中常见的运动损伤及恢复措施进行了研究，探讨损伤的治疗措施及恢复手段。帮助大家了解在五人制足球运动中常见的运动损伤的类型，分析各种损伤呈现的原因，提出有效的运动损伤的预防措施。在运动损伤出现后如何加快运动损伤的恢复，使运动损伤得到更快更有效的治疗，使五人制足球运动损伤带来的伤害和负面影响降到最低程度。

關键词：五人制足球  运动损伤  恢复措施

中图分类号：G843                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2019）05（a）-0020-02

随着室内五人制足球运动的飞速发展，不仅是在学校大力开展五人制足球运动，越来越多的群众也逐渐的加入到五人制足球运动中来。运动员在参加高度对抗性训练或比赛时不可避免地遭受运动损伤，五人足球运动属于强度较大的同场竞技运动项目，运动损伤的数量不断增加，且损伤程度严重。了解在五人制足球运动中常见的运动损伤的类型，分析各种损伤呈现的原因，提出有效的运动损伤的预防措施。在运动损伤出现后如何加快运动损伤的恢复，使运动损伤得到更快更有效的治疗，让五人制足球与动员将运动损伤带来的伤害和负面影响降到最低程度。

1  五人制足球运动常见的运动损伤

在五人足球方面，无论是职业足球运动员还是业余运动员，运动损伤多集中在下肢。……