林秋言

摘  要：一直以来，乒乓球都是群众广泛偏爱的一种健身运动，无论男女老少都非常青睐于它。并且，很多高校也都在体育课程中增加了乒乓球课程，可是实际教学中收到的教学成效却不甚理想，对其进行综合考量发现，问题出在教学方式的应用上，所使用的教学方式不恰当，难以让学生掌握乒乓求运动的技巧，更不要说实现教学目标了。表象练习法是现代较为科学的教学方式，其在乒乓球课程实际教学中的应用，获得了让人欣慰的训练成果。

关键词：表象训练法  乒乓球  实际教学中  运用  重要性

中图分类号：G846    文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）05（b）-0028-02

乒乓球运动能够协调人体平衡，让人体更加灵活，而作为学生，需要学习乒乓球相关的基础知识，并且在实际练习中强化反应能力、灵敏度以及爆发力，这样才能掌握更多的乒乓球运动相关知识与技巧。表象练习法在实际教学中的应用，能够促使学生不断回忆之前学习过的知识内容，并且在巩固练习过程中扎实掌握，提升学生个体有关乒乓球运动的技术能力。

1  在乒乓球课程的实际教学中应用表象练习法的意义

1.1 阐释表象练习法

表象练习法着重讲的就是要使用心理手段来练习人的身体、心理机能，发挥出思维、想象对运动技术的具体作用。人体在实际运动过程中，大脑神经系统会对感知过的肌肉感觉、运动物体以及路线等记忆到大脑中，这是一个人体正常不过的生理特征。表象练习法就是基于此把那些较为繁复的动作技巧等转化成表象，之后在大脑的记忆中形成一个完整的动作技巧概念，并且经过反复练习之后对动作进行深入理解，深化在脑海当中。……