武晓会

摘 要：本研究以郑州铁路职业技术学院艺术学院学生为例，以大学新生适应性量表（SACQ）正式版作为研究工具，随机抽取450名学生进行问卷调查，对问卷调查结果用SPSS进行统计;分析高职新生在学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性、对大学的认可度、总体评价几方面的特点;调查显示部分高职新生在学习上、人际交往上、个人情绪上存在不适应性;然后采取措施增强高职新生学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性;通过组织学生活动、班级团体辅导、个体辅导等方式，对高职新生适应性产生影响。

关键词：高职生;学习适应性;人际适应性;个人情绪适应性

前言

刚进入大学的新生，随着高中到大学学习方式的转变、人际交往环境的新变化，有一部分学生会产生不适应的状况。为帮助学生更好更快的适应大学生活，辅导员有迫切的需要采取一些列的措施去帮助高职新生尽快适应大学生活。

一、研究目的

1.调查高职新生在学习、情绪、人际等方面的适应性;

2.采用心理辅导等措施对高职新生适应性产生的影响;

3.增强高职新生的学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性，使学生乐于学习、人际关系和谐、情绪愉快。

二、研究意义

1.理论意义。本研究的理论意义在于，丰富对高职新生适应性的研究，更好的支持素质教育的开展，更好地促进学生全面发展;

2.实践意义。本研究的实践意义有助于学生更好地适应新环境的生活 ，激发学习动机，处理好与同学、老师等的关系，培养积极情绪，愉快的在大学里成长。也有助于学生工作的开展，同时提升学生心理素质以及心理健康水平，预防心理危机的产生。

三、研究内容

1.本研究先采用量化研究的方法，使用心理测量并用SPSS进行数据统计分析，从学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性、对大学的认可度、总体评价几方面分析高职新生适应性的特点;

2.探讨增强高职新生学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性的对策;

3.以班级团体心理辅导、小组团体心理辅导、个体心理辅导、学生活动、主题班会、放松训练、合理宣泄等方式相结合进行干预，探讨积极心理辅导对新生适应性的影响。

四、研究方法

1.研究对象。本研究以郑州铁路职业技术学院新生为例，抽取450名艺术学院新生作为研究对象;

2.研究工具。本研究以大学新生适应性量表（SACQ）正式版作为研究工具，信效度较好。

3.研究方式。本研究采用调查法、心理测量法、访谈法、活动法相结合的方法。

五、创新之处

1.按照积极心理学理念组织团体活动;

2.以高职新生这一群体作为研究对象;

3.研究方法上采用调查、测量、访谈、活动相结合。

4.在活动形式上采用班级团体辅导、小组团体辅导、个体辅导、心理电影、心理剧、活动竞赛、主题班会、放松训练、合理宣泄等多种形式相结合。

六、研究过程

本研究以郑州铁路职业技术学院艺术学院学生为例，以大学新生适应性量表（SACQ）正式版作为研究工具， 在新生刚入学时，对高职新生进行适应性测试，随机抽取450名艺术学院新生进行问卷调查，有效问卷400份，对问卷调查结果用SPSS进行统计;对结果进行分析。实施干预措施，例如，团体辅导、小组团体辅导、个体辅导、心理电影、心理剧、活动竞赛、主题班会、放松训练、合理宣泄等方式后再次进行心理测量，对比新生适应性的变化。

七、结果与分析

在新生刚入学时，对高职新生进行适应性测试，对结果进行统计分析，结果见下表：

在第二学期临近结束用同一量表进行调查，对高职新生适应性的结果进行分析，结果如下：

从表1各个因子均分的值可以看出，新生适应性按平均值从小到大分别是：学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性、对大学的认可度、生活适应性。其中学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性低于中等水平值3分。总体适应性的平均值为2.54分，与中等值3分相比，水平处于中等以下的占38%。

从表2各个因子均分的值可以看出，新生适应性各因子学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性、对大学的认可度、生活适应性平均值均高于中等水平值3分;也就是说，学生在各因子适应性能力方面有所提升。

可见，有针对性的积极采取一系列心理辅导等措施对高职新生适应性能力的增强有所帮助，部分新生在学习适应性、人际适应性、个人情绪适应性方面有所改善。

八、讨论

在所有适应性因子里，情绪适应性、学习适应性、人际适应性所占比例较高，在40%左右。作为一名辅导员，需及时发现适应不良学生并有针对性的采取措施進行干预，帮助学生提高适应性水平，更好更快的适应大学生活。对于大学生情绪适应性可通过情绪ABC理论改变学生的认知，通过合理宣泄释放不良情绪，进行冥想训练调节情绪;通过个体咨询帮助学生解决人际交往适应不良问题、学习适应性问题，情绪适应性问题;通过主题班会激励学生学习动机，提高情商，提高人际交往能力;通过举办活动，在做中学，进而提升学生适应性水平。

1.认知调节。根据情绪ABC理论，一个人对事件的看法会影响情绪和行为。同一个事件，不同的人有不同的看法，会产生不同的情绪，造成不同的行为，造成不同的结果。作为辅导员，需第一时间掌握学生的想法，是怎么看待这个事件的，是否有不良情绪和行为的发生，转变学生的不合理理念和想法，进而疏通情绪，改变行为。

2.合理宣泄。通过举办活动，转移注意力，合理宣泄情绪，将自己内心想表达的情绪、想法、感悟等通过卡片等形式展示。通过心理咨询室的一些辅助工具，比如捶打不倒翁、沙盘游戏、放松椅等。

3.放松与冥想。以团体或个体为单位，进行放松训练，在放松的过程中进行冥想，通过冥想释放不愉快的情绪。

4.团体咨询、个体咨询。对困扰情绪的问题进行归类，有同伴交往与矛盾、挫折与自卑、学生干部苦恼、青春期的困惑、学习问题、师生矛盾、就业升学、自我概念、个性缺陷、情绪问题。作为辅导员，通过跟学生的谈心谈话解决学生遇到的个例问题。

5.主题班会。通过举办“如何高品质沟通”主题班会提高学生的人际交往适应性。“为什么上大学”主题班会激发学生学习动力。通过定时开展主题班会帮助学生树立正确的理念和认知。

6.组织活动。通过大学生心理情景剧、团体素质拓展、宿舍风采展示等活动提高学生的人际交往适应性。通过举办读书月活动、大学生涯规划演讲比赛、辩论赛、读书分享会、技能大比拼等活动激发学生的学习适应性。

7.心理咨询。学校设有大学生心理健康中心，帮助学生解决心理困扰和问题，可利用团体心理咨询、个体心理咨询有针对地对学生进行心理辅导，解决新生在学习上、人际上、情绪等方面存在不适应的问题。

参考文献

[1] 欧阳娟.大学新生适应性量表的修订与应用研究[D].湖南师范大学，2012（5）：91.