陈彦汀

摘要：中国古老文化保留下的宝贵财产包含舞蹈，戏剧，音乐等以艺术的形式呈现的八大文化。其中主要通过肢体，声音，动作等形式来表达表演人物的情感。舞蹈自古以来是一种中国文化的精髓所在，它本身存在的美感和编排者的用心，再加之舞者的情感投入往往会达到一种令人神之向往，感从身受。每一种文化的表现形式都有它们为之惊叹之处，但需要表演者的“身心合一”。

关键词：舞蹈艺术;表达情感;身心合一

一、探讨舞蹈发展的历史背景

（一）舞蹈起源于人类在日常生活中的肢体动作的表现，在古代人类因为内心愉悦，和日常使用木棍、石头击打劳作和生火，所产生的一系列动作，后来渐渐演变成一种为了表达内心情感，庆祝一件事情成功的欢呼。后来随着社会的发展演变，各种各样文化的相结合，舞蹈被渐渐地普遍开来。由于古代迷信封建思想的传播，它又被使用巫术之人加以利用，也是一种新的形式存留了下来。

（二）随着后来大陆的分割和逐渐的被发现，出现了东西方之分的文化，因东西方的文化差异，和古文明之间的交流融合，舞蹈就以各种各样的不同形式和含义存在。后来它还被用做为了古代君王鼓舞将士出征和归来时庆祝，以及君王日常陶冶情操所作。在古代文明中，各国俯首称臣的讨好当世统治者，会以其国家独有代表的舞蹈文化来献之取乐，渐渐的各种舞蹈艺术的融合就形成了各式各样的舞蹈种类。

（三）发展到现在，舞蹈的种类更是数不胜数，因为各个民族各个国家的文化差异，主要分为民族舞，现代舞，古典舞蹈和宫廷舞等派别之分。绵延至今，舞蹈已成为了一个国家，一个民族艺术灵魂之所在，没有人确切的为之定义。因为它会随着时代的发展，不断的创新，不断汲取精华，慢慢融入人们的日常生活中去，渗透与各个需要的场合，让更多人了解它热爱它。

二、论舞蹈中的“身心合一”

（一）众所周知舞蹈是一门艺术文化的表现形式，如果想要将一个舞蹈艺术作品充分的展现出来，让欣赏的人领悟到其中的意象，需要表演者将自己的情感身心完全的投入到这场舞台艺术中去，将精神和灵魂肉体的合一，方能达到振奋人心，超脱升华的呈现效果，这就是所谓的“身心合一”。

（二）舞蹈中讲究方法，不是你用心了就能达到自己想要的效果，它还需要你语言情感舞台共同表达，情感交融，深入到观众的内心，与观众进行心与心的情感交流，才能达到共鸣。舞蹈首先你要有自己的灵魂，让观众看得到你的用心，感受得到你想要呈现的东西，而不是仅仅追求美感的所在。

（三）“身”不仅仅代表肢体，肢体表演要精准到位，活灵活现，美仑美奂，还要追求面部表情，情感传达到位，与肢体和谐统一。而“心”则是一种意境的体现，首先离不开舞者的所学所闻，长久以来的舞台情感，细腻精准的洞察力和理解能力，能够通过现象看本质，汲取到舞蹈要呈现表达的内容和目的，从而借其灵魂所在，用情去表演。用自己的热爱去感染在场的每个观众，让他们也能喜爱这部作品，这场舞蹈表演，这才算是真正的“身心合一”。

三、如何做到舞蹈中的“身心合一”

（一）在平常的学习中，善于积累一些技巧和经验，好问好学，保持一颗对知识孜孜不倦的心态，向老师求取学习心得，提高自身各方面的综合素质能力，课外多阅览优秀作品，学会去理解其中的内涵和表达情感的内容，不断提升自我的理解能力和文化知识。不能只一味的追求肢体上的完美与协调，要知道艺术它离不开创造者的灵魂，艺术它源于生活，也高于生活，你的理解能力要足够的强大，才能够把一些精髓吸收，从而加以利用丰富自我。

（二）自身的舞蹈条件也要加以锻炼，不可持有三天打鱼两天晒网的不负责心态，做事情要持之以恒。肢体和面部的表演也是这场剧中为之重要的点，如果你对表情的拿捏不是很确定，可以尝试每天对着镜子来练习，是否动作做的协调好看，面部微笑是否到位。做为一个舞者舞台上的基本功是重中之重，你要让别人第一眼看你觉得你是一个专业的舞者;其次对于舞台的控制能力也要加强，只有你真正的把舞台变成了你一个人的专属的时候，才能让观众对你的表演认真倾听，用你自己的灵魂在表演这场舞蹈，用自己的生命来阐述艺术的灵魂。

（三）舞蹈中好的作品的呈现会让人对之印象深刻，进而回味无穷。你可以对它深入了解再进行新的改编，从而变成属于你自己的作品，但它需要的是你重新赋予它新的灵魂，新的生命，需要你情感的注入和心灵的表达，二次创作它需要很大的精力和时间的投入，离不开创作者的呕心沥血。一个成功的舞者离不开他的舞台经验的积累，没有人生来就是什么都会，做什么事都能有所成就的，所以不要害怕失败，保持初心，从中获取自己的学习方法。

四、结束语

表演是一个表演者赋予的灵魂所在，舞蹈表演更是表演者另一个自我的呈现，以身塑形，追求最高境界的艺术表达。本文主要阐述的就是对于舞蹈中的“身心合一”的概念的理解，以及舞蹈表演中如何做到“身心合一”。那么為何强调“身心合一”呢，主要是将一部作品，一个舞蹈能够在舞台上完完全全的实现它的价值和艺术的展现，尊重自己，也是尊重舞台和观众。

参考文献：

[1]马晨.石伟.周琳琳.舞蹈表演理论及其实践艺术[M].长春.吉林大学出版社，2014.

[2]扈笛.论舞蹈表演的“身心合一”与“内外兼修”[D].吉林艺术学院，2012.

[3]林艺星.论舞蹈表演中动作与情感表达的关系[J].赤子（中旬），2014.