王红良

近年来，迷你马拉松逐渐在社会上掀起热潮，并逐渐进入一些高中学校乃至成为这些学校校园文化的组成部分。笔者学校通过开展迷你马拉松，有效提高了学生的身体素质，磨炼了学生意志，也在一定程度上释放了学生在学业上的压力，该项目逐渐受到教师、学生及家长们的喜爱。在此，笔者介绍学校开展迷你马拉松比赛的思路与做法，以期为其他学校开展迷你马拉松提供可操作、有实效的经验。

一、制订保障制度

学校将迷你马拉松比赛结果纳入每位班主任年终考核;要求学生全员参与，并计入期末体育成绩，学生请假须有医院证明，无医院证明请假，学生的期末体育成绩不得高于75分，并取消期末评优资格。

二、做好基础准备工作

（一）严格审查并存档体检结果

高一新生入校前必须在二甲及以上医院进行心电图、B超、血常规、肝功能、血压等方面的体检。开学时，要求学生将体检结果交校医务室进行严格审查并存档。特异体质学生将被予以特殊对待，防止意外发生。

（二）多元途径扎实开展体能训练

学校将迷你马拉松赛纳入行事历，并提前下发比赛通知，為班主任激发学生锻炼热情、扎实开展体能训练留出充足时间，确保学生赛前体能储备。为确保学生参与比赛的安全，学校从晨跑、体育课、大课间体育活动等多个方面进行了具体准备。

1.扎实落实晨跑工作。每天早上学生起床要先进行1500m晨跑。学校实行“一卡通”式散点……