□江苏省宿迁市泗洪县教师发展中心 王晓莹

【设计理念】《中小学心理健康指导纲要》（2012）指出，初中心理健康教育的主要内容包括：“鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。”八年级学生已经进入青春期影响最突出的年级，生理和心理的变化会让他们体验比较丰富的情绪，但是大多数学生还不能适应这些情绪所带来的变化。认识情绪、体验情绪、表达情绪，然后才可能接纳、管理和调控自己的情绪。

【教学目标】1.体验情绪的多彩；2.用正确句式表达情绪，体验正确表达情绪的舒畅；3.在情绪碰撞中发现同样的事件带给每个人的情绪也许不同，认识到真正决定自己情绪的是自己，为下节课“做情绪的主人”做铺垫。

【教学重难点】回忆情绪的多样，体验看到并正确表达情绪的舒畅。

【教学过程】

一、暖身：雨点变奏曲（5分钟）

1.引导学生回忆心理班会课的约定，然后讲述暖身活动规则。2.教师朗读暖身指导语，学生反应：早上还是艳阳高照，这会儿天上却布满了乌云，一会儿下起小雨来了，雨越下越大，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，渐渐地，雨又开始越下越小了，暴雨变成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，雨停了，天晴了，太阳出来了，照在身上暖洋洋的。3.分享活动中的感受。

教师小结：刚刚大家说的开心、激动、愉悦表达的都是感受，也叫情绪。（播放并板书课题）我们这节课就来体验一下，当情绪来的时候，如何看到并正确表达我们的情绪。……