卢宁宁

摘要：近年来，我国职业教育文化课教学的现状，尤其是文化课教师的心理状态不容乐观，职业倦怠感非常强烈。缓解职业学校文化课教师职业倦怠刻不容缓。

关键词：职业教育；文化课教师；职业倦怠

中图分类号：G718 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）36-0023-01

1.中职文化课教师职业倦怠现状及特点分析

近年来中职生的文化基础越来越差，中职文化课教师的工作负荷日益加重。中职学校的特殊状况导致了中职文化课教师的职业倦怠感越来越强烈。很多文化课教师在教学过程中没有工作热情，在教学过程中无法与学生进行互动。这些导致了教师情绪烦躁，十分疲惫，没有成功的体验。

2.缓解中职文化课教师职业倦怠的策略

2.1 多方提高中职文化课教师的抗压能力。

提高教师的抗压能力，改变教师的工作情绪，对缓解教师的职业倦怠感是必要的。

首先，良好的人际关系是提高教师抗压能力的有效途径，是缓解教师职业倦怠的有效因素。文化课教师要学会热爱自己的职业，处理好与学生、学生家长、同事及家庭成员的关系。文化课教师要丰富业余生活，努力结交朋友，分解心理压力。文化课教师还要放弃为了得到学生的高分评价而去改变文化课教学方式的行为，不要为了评分而教学，而是为了完成教学任务而教学。文化课教师更要努力与家庭成员构建和谐的关系。此外，教师要淡泊名利，努力与同事处好关系。其次，参加体育锻炼，放松思想，增强身心健康水平。……