李珍珍

【摘要】大学是学生个人成长的关键期，能否有效管理时间，对学生大学期间、甚至步入职场后的学习、生活等各方面会带来直接影响。基于大学生在时间管理中找不到要点，抓不住重点，及在时间管理中存在的问题，应用职业生涯规划课堂、主题班会及大学生综合测评，引导大学生自主管理、自我成长。

【关键词】大学生；时间管理；引导

一、时间管理概述

（一）时间管理涵义。对于时间管理概念倾向的界定，统一于黄希庭等人的观点，认为“时间管理倾向是个体在对待时间的功能和价值上，在运用时间的方式上所表现出的心理和行为特征”。

（二）时间管理作用。研究表明，时间管理的作用大致表现在四个方面：一是能够预测学业成绩，二是影响自我价值观，三是影响主观幸福感，四是影响社会适应能力。

（三）时间管理研究意义。大学是通向社会的训练场，是大多数学生最后一次比较系统、集中时间接受教育的阶段。尽管很多学生都意识到了这一点，但由于中小学和大学在教学模式和生活方式上的很大差别，致使大多数学生在时间管理上出现混乱。因此，探索如何有效引导大学生开展时间管理至关重要。

二、大学生时间管理存在的问题

（一）时间管理意识弱，存在排斥心理。在大学以前的学习中，学生更多的是接受老师和家长的安排，对于学业和能力提升的规划则很少。大学入学以后，面对大量可供自由支配的课余时间，并认为自己已经长大，可以自己做主但想法又不太成熟、强调自主性等背景，往往容易过度放纵，沉迷网络游戏而荒废自我。认为时间管理是对自己生活的一种约束而存在排斥心理。

（二）时间管理缺乏科学性。有些学生安排了自己的课余生活，但往往没有抓住个人成长的要点，形不成持效性，规划任务的完成并没有对学生形成激励，而未完成也没有明显的不良后果。过多的时间花费在规划形式上，却没有很好地斟酌内容，对于自己要做的重要事情概念模糊。

（三）缺乏系统的规划。对于时间管理，由于个人不同阶段目标会有变化，时间管理也会因时而变，有部分学生对此认识不够明确，虽然列出了目标或计划，但是往往目标之间没有关联，阶段性的不同方向的小目标，让看似很努力的大学生却收获甚少。

三、引导大学生开展时间管理途径探究

（一）解除大学生时间管理情感认知偏差。在情感价值观方面，打破同学们对于时间管理就是树立条条框框的刻板印象，告诉同学们掌控时间并不等于凡事井井有条，让自己忙个不停，充分利用生命中的每一分钟，而是解除自己内部或外部的局限性，而不损害我们的自由和个性，通过把握现在的时间掌控自己的未来，是主动而为之，树立信心。

（二）提高大学生时间管理意识。对于高校教育者来说，主题班会是提高大学生时间管理意识的重要途径。充分发挥班级集体的力量和聪明才智，让个体在团体的氛围中受感化、受教育。切合同学们学习进度，如在期末考试前一个月，谈规划如何通过期末考，提高同学们的参与度。对于班会的内容和形式精心设计，提高大学生时间管理的意识。

（三）利用课堂加强大学生时间管理技能的指导。目前已在各大高校普遍开设的《大学生心理健康教育》《生涯体验与就业指导》课程中，已经有大学生时间管理的专题教学。该章节一般安排在同学们完成对工作世界的探索和自我探索后，通过时间管理教学，引导学生学会时间管理，战胜拖延，缩短学生能力与工作世界要求的差距，助力同学们顺利进入职。

教授给学生安排时间的二大工具。1.时间四象限。教师在此要特别提醒学生务必重视重要但不紧急的事情，此类事情往往与自身成长发展有关，与个人的长期目标能否达成关系密切，比如专业学习、人际交往、能力的提升等。2.韵律法则。在同样的时间做同样的事情可以让你更有效率。每个大学生个性和身体差异，决定了每个人在不同的时间具有较高的做事效率。教师要引导学生了解自己的生物钟，在最高效的时间内安排要事，如早上起来背单词五个；在低效时间里安排琐事，如每周五晚上打电话回家、跟朋友闲聊等，协调好学生和子女角色的同时也提高时间利用率。

（四）创建氛围，全员参加。要使大学生牢固树立时间管理的意识并养成有效的时间管理的习惯，关键还在于要有一个全员积极参与的氛围。尽量用较小的方式去打扰别人，比如晚自习、宿舍、图书馆，不着急的事情先利用QQ、微信或短信留言预约，给个人最大限度的不被打扰时间。在这里老师也同样需要参与。

四、结语

大学生活是美好且短暂的。高校教育者是引导大学生开展时间管理的知心朋友和导师，首先应该解除大学生对于时间管理就会带来束缚的认识，并通过多种途径教育大学生如何进行时间管理，并结合当今社会对于人才的要求，以大学生综合测评等为抓手，全面提升大学生的综合素质。大学教育的目的不仅仅传授知识，更重要的是习得一种科学的思维方式，提高学习的能力，通过管理当下的时间把控自己的未来。

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