黄海

摘要：2018年1月25日，80后明星创业者茅侃侃以烧炭的方式结束了自己年仅34岁的生命。這个在微信上给自己签名注脚“善良，无畏，谦卑，纯粹”的曾经少年留在公众视野里的最后一句话是“嗯，我爱你不后悔。也尊重故事的结尾。”赤子之心没有因为年岁的增长变得油腻。创业者的高危生存状况，近年随着像春雨医生张锐、caffeBene姜勋、途牛网李波等人的猝死或自杀等极端事件的频繁出现频频引起关注。压力成为第三视角笼统概括这些极端事件密集发生的诱因。本文尝试从人的需求层次以及对压力应激机制的理解，探讨生命进程中每一个个体获得更健康的身心状态的可能性。

关键词：需求 需求层次 压力 认知 健康状态

一、马斯洛需求层次理论

乐观的存在主义相信个体是他（她）关于自身意义的源泉，每个现存的个体都有责任为自身的存在提供意义。换句话说，一个人的命运是由他或她自己造就的。马斯洛的需求层次理论为所有人的命运驱动力勾画出了一个殊途同归的需求层次递进阶梯：生存需求、安全需求、社交需求、自尊需求、自我实现需求。马斯洛将人类的5大需求按照紧迫性、重要性由下往上以金字塔层级的方式归类（见图1），越底层的需求越重要。举例说明，一个极度饥饿的人没有吃饱之前（需求1），不会在意其他人对他的看法（需求3或需求4），甚至也无暇顾及空气是否干净（需求2）；然而当有了足够的食物和水之后，他就会沿着需求金字塔的方向关注更高层级的需求是否被满足。同一时期，一个人可能有几种需要，但每一时期总有一种需要占支配地位。对行为起决定作用。

马斯洛的需求层次理论，解释了为什么有些人投入大量的时间、精力去关注食物和空气的安全，而另外一些人却会根据他人的意见调整自己的人生轨迹。比如那些为了让父母满意而违背自己的意愿结婚、生孩子的年轻人。“改变世界”是最经常被热血的创业者们引用的口号，对应马斯洛的需求层次，最起码是需求4甚至需求5关注的层面，抛开被资本宠幸的聚光灯下的少数创业者，绝大部分的创业者们属于需求l层面即生存需求都尚未得到合理满足的群体，那么他们高呼“改变世界”背后的真实驱动力，可能就仅仅只是要满足生存、安全等这种相对底层且更重要的需求。而这些更低的需求层次并不能给予他们持续的内在动力去越层追求更高的需求目标。相反，因为追求更高层级的需求而经历的挫折和打击，会反过来降低他们的安全感、生存质量，从而产生深深的无力感。需求层级与现实的错层匹配导致了心理逻辑无法自洽。是这些创业者们经历失败的主要内在原因。才华配不上理想是一种相对包容和安慰的形容。对自身所处的需求层级以及相应可获得的资源缺乏清晰的认知。恐怕才是问题核心所在。

二、压力概念及应激机制

是不是清楚地认知了自身所处的需求层级，选定了与需求匹配的目标。就能经历风雨见彩虹实现理想呢？为什么每当出现创业者们猝死、自杀的极端事件.压力总被盖棺定论地当成杀手？什么是压力？大多数压力的根源是改变。以及对环境的、生理的和社会的要求的适应。当外来的刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及。就会体现为压力。设定了一个目标去实现就是对现状的改变.压力随之而来。压力可以因为积极或者消极事件引起。即便是升职、生孩子等这种大多数人期待的好事情也有可能触发一部分人非适应性的生理或心理应激反应。并进一步对其健康造成损害。互联网和智能终端应用的急速发展，加速了生活节奏的同时，也将我们的日常暴露在越来越复杂的应激源中，利用心理学工具对应激源做出正确的认知与评估，可以帮我们保持良好的心理弹性来应对变化。对压力进行主动管理、有效缓解。

Hans selye将应激源（压力源）带来的反应总结为一般适应症候群，它所包括的三个阶段（见图2）概括了躯体对压力源的反应。暴露于压力源下，躯体的抵抗力会不断下降，直至相应报警反应的生理变化把它重新带回正常水平。如果压力源继续存在。躯体报警反应开始消失；对特定压力源的抵抗力上升到正常水平之上，但其它的下降。这种适应性的阻抗使躯体恢复它的正常功能。继续暴露于压力源之中，适应被打破；警报信号再次出现，压力源的影响已不可逆转。个体生病或死亡。如果说马斯洛的需求层级给了我们一个工具更清楚地了解内心需求，Selye的一般适应症候群的总结则提供了一个监控我们的身体是否处于一个相对健康的压力源反应的参照。

三、身心健康地寻求生命的意义

回到文章起首提及的存在主义关于自身意义的探索。当人意识到自己是世界的一个客体，同时也是一个能赋予意义的主体，就产生了自我意识的存在。在世界上占据一个位置但并不为它负责的个体，是处在虚假信念中的自我欺骗。人在对自己撒谎时，其本质是把自己看成物体。

人如果对自我需求以及所处层级不能正确认知。很容易被外力影响或被主流价值观裹挟，盲目并被迫地努力但不明白自己到底在为什么努力，或者为自己能力不能企及的目标努力，更糟糕的情况是在为内心根本不认同的目标努力。这些行为的事实造成了无意识的自我欺骗.亦即自我物化。自我物化的个体一方面因为找不到生命延续的真实理由而产生枯竭感，另一方面因为长期暴露在慢性应激状态下，躯体的资源被耗尽。采取极端方式终止生命，终止自我意识的存在的行为是可以预见的。从各种围绕年轻创业者猝死或者自杀事件背景信息的报道，呈现出来的关于需求层级的错层、冲突，关于无法辨识自身所处的压力阶段等等，仅仅只是冰山一角。

利用马斯洛的需求框架，对自身所处的需求层级以及相应的驱动力分类，获得清醒的理解和认知，籍由selye总结的压力源适应三阶段对压力源和应激机制进行认真评估和管理，有意识地借助专业咨询和社会支持系统。让自我有机体在生命进程中产生持续能量适应变化，保证自身健康的同时，为自己的存在找到或大或小，对自己诚实的意义。