孙贻蕙　洪丽敏

摘 要：采用随机抽样法选取300名浙江旅游职业学院不同专业、不同年级的学生作为测试对象，运用体育锻炼动机问卷、体育活动等级量表等对其进行锻炼动机和运动量的调查测量；根据《国家体质健康标准》对其进行体质测试以及数据采集。基于自我决定的理论，探索了高校大学生体育锻炼动机与体质健康水平的联系，研究得出：自我决定动机对高校大学生体育锻炼行为和运动量产生直接影响，进而可以预测大学生的体质水平，其中认同调节和内部动机与二者表现出明显的正相关。

关键词：自我决定理论；体育锻炼；体质健康水平

1 问题的提出

随着科技日新月异的发展，手机等移动设备越来越智能、功能越来越强大，各种游戏、社交、直播等不同类型APP层出不穷，智能手机在学生群体中尤其是高校大学生周围，无论是普及程度还是受欢迎程度都难逢敌手。相对于需要足够体力、毅力、恒心和时间付出的体育锻炼，越来越多的同学更愿意选择动动手指就可以进行的“吃鸡游戏”、“刷抖音”……也有部分同学会因为体育课的任务或是看了某些运动达人的直播视频进行心血来潮式的锻炼，但往往没有足够的动力支持便很快放弃。运动时间没有保证，运动量或运动强度远远达不到要求，这就不难解释为什么高校学生体质健康水平呈逐年走低的趋势了。学校是塑造人才的熔炉，对于学生也是某种意义上相隔于社会的保护层，而学生毕业后步入社会，面临各方面的压力时，身心健康水平是其解决问题、战胜困难的前提和保障。