孟岩松

小学阶段是学生身心健康和各项身体素质发展的关键时期。学生的体质健康水平不仅关系个人健康成长和幸福生活，而且关系整个民族健康素质。体育锻炼和阳光体育运动，是加强爱国主义和集体主义教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径，对小学生思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。因此，通過体育锻炼来促进学生的心理健康和社会适应能力是培养一代新人的需要。

一、阳光体育对人体心理的积极作用

体育锻炼除了可以增强体魄、锻炼意志外，对促进心理健康的作用也是十分明显的。具体表现如下。

1.阳光体育促进智力水平的发展

经常参加阳光体育活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用。从而改善了大脑皮层神经的平衡性和准确性，使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。经常参加体育锻炼，还能在空间、时间和运动感知能力方面得到发展，使人体感觉、触觉和速度、高度知觉等更加准确，从而提高大脑神经细胞工作的耐受能力。

2.阳光体育有利于个性心理的完善

体育崇尚“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，因此通过体育运动来培养和塑造人良好的人格魅力、个性心理，这点许多人都能达成共识。让每一个参与体育活动的同学都承担着让对手尽其所能的义务，通过活动的方式表达团结、友谊、和平、进步的思想和愿望，并在成功与失败、荣誉与耻辱、竞争与退让、个人与祖国之间做出选择，表达出自己的情感态度和价值观。……