摘要：最近几年来，越来越多的人开始关注大学生心理健康问题。同样，大学生心理健康问题也成为目前社会上急需解决的问题。本文通过对目前大学生心理健康问题的探讨，研究大学生心理健康教育问题，帮助大学生找到摆脱问题的途径。

关键词：大学生;心理健康问题;心理健康教育

心理健康是目前大学生走向社会的必备要素之一，同样也是大学生综合素质所要求的，它是大学生能否在工作岗位上发光发热的一个重要因素，可以说，它影响和制约着大学生的发展。然而就目前来说，大学生的心理健康问题并不乐观。近些年来，不断有关于大学生行为偏差的报道出现，其中很大一部分都是因为大学生心理问题而造成的，并且类似事件不断增多。因此，大学生心理健康教育途径的研究刻不容缓。

一、大学生容易产生心理问题的原因

就目前的大学生而言，挑战与机遇并存。他们面临着选择的难题，困惑、快乐、迷茫或许是他们大部分的现状。在学习生活和社会生活交叉的重要时刻，抑郁、焦虑、偏执，精神分裂等心理问题也接踵而至。

（一）个人心理因素的影响

大学生处在一个心理发展最为多变的时期。由于心理还未完全成熟，骤变的完全陌生的环境让他们的情绪变得不安与动荡，又因为缺少对事物客观判断的能力，无法完全适应新的环境，困惑、迷茫之类的心理冲突时有发生，因此，产生了较为严重的情绪波动。再者，在新的人才聚集的班级中可能会出现由以前的佼佼者变为现在平凡一员的现状，失去了以往的优势与自豪感。在这种落差下，学习压力必然变大，也就造成了精神始終处于高度紧张的状态，若是长期处于这种状态，必然会导致焦虑不安、自我封闭的心理问题。

（二）家庭教育因素的影响

在国家政策的影响下，目前的大学生大多数都为独生子女，他们独享家人的宠爱，处于家庭中心位置。然而部分家长过分宠爱，甚至溺爱子女，这就养成了有些孩子心理承受能力差，自我意识过强的性格。这样的性格加剧了人际交往的困难的状况，从而影响到了孩子的心理健康。还有少数家庭在孩子的成长过程中会发生成员或结构的变化，而这种突然的变化也会给孩子留下非常严重的心理创伤。如若大学生成长在这种家庭环境中，那么当他遇到些许打击或挫折时，极易产生消极影响，并影响心理健康。

（三）社会环境因素的影响

在经济高速发展的现代社会，竞争变得越来越激烈，这样的社会现状也势必会影响到现今的大学生，社会背景导致他们就业压力巨大，找到理想工作的难度让当代大学生失去了生活的安全感。一想到现今严峻的就业形势，焦虑、自卑、迷茫等许多心理问题也随之产生。还有目前贫富差距过大的社会现象，一些家庭贫困的大学生承受着较大的困扰，过度的自尊心也会影响到自身，从而产生自卑、封闭的心理，若长期不加以疏导，可能会产生更加严重的心理障碍。

（四）情感因素的影响

大学生活更加的多彩和自由，在这个时期，感情成为了生活中浓墨重彩的调剂品，然而随之而来的便是情感问题，如果大学生处理不好情感问题，就会变得压抑，变得消极，变得抑郁，从而影响到自身的心理健康。

二、解决大学生心理健康问题的途径

（一）在学校组织专业的心理知识团队

大学生心理健康教育问题需要更加专业的人解决，高素质的心理教育团队会取得更加明显的教育成果。目前各个高校虽然配备了一定的心理教育团队，但由于重视力度不够，心理教育团队素质不高，并不能满足现今大学生的心理需求。所以，各大高校应该提高团队的专业素养，邀请接受过系统且专业知识培训的教师，有组织有计划地全面普查在校学生的心理状况，定期为在校大学生提供心理知识讲座，在校内设置专业场地，并配备专业设施，为大学生提供有效的心理援助。要重视心理教育体系，完善心理教育体系，建立起环环相扣、层层相应的心理教育系统。争取做到第一时间发现、第一时间了解、第一时间沟通，为在校大学生提供快速且有效的帮助。

（二）营造轻松良好的校园文化氛围

校园是大学生生活学习时间最长的地方，大学生心理健康问题很大一部分都受到校园环境的影响，所以校园环境是开展心理健康教育的重要载体。消极的校园环境会加剧学生的心理问题，而一个良好的校园文化氛围，会给学生提供一个良好的集体活动环境，创造多元的人际交往条件，能让学生发挥自己的才干，发现自己的闪光点，进而增强自信心，得到轻松的心理调节，对学生产生积极向上的影响。所以，营造一个积极轻松，格调高雅的校园文化环境，是开展大学生心理健康教育一个必不可少的环节。

（三）推动大学生开展自我心理健康教育

从根本上来说，心理健康问题始终是自身问题，而自我心理健康教育无疑是解决自身问题的有效途径。所以各个高校要积极主动宣传心理知识，实时关注目前社会上大学生所面对的多种多样的心理问题。并且，各大高校应该加强彼此心理健康教育的交流，不断发现问题。基于存在的问题，系统专业的寻找解决方法，归纳和总结适合大学生自我心理健康教育的方法，传播自我心理健康教育方法，推动在校大学生开展自我心理健康教育。让大学生学会发现自身心理问题，懂得自我调适心理问题，从而减少不利的心理问题，让其生活更加积极乐观，促使自身心理健康发展。

（四）在社会上宣传心理健康知识

通过线上线下双管齐下的方式，宣传心理健康知识。线上通过网络、电视等媒介以播放宣传讲座、宣传电影的方法传播心理健康教育知识;线下让心理教育工作者走进社区，走入家庭，以面对面的形式传播心理知识，让社会各界人士了解心理健康带来的危害。

三、总结

导致大学生心理健康问题的原因是多种多样的，所以同样需要多种多样的途径解决。大学生是目前社会的接班人，肩负着建设祖国、发展祖国的重任。其心理健康问题是目前社会必须给予重视的问题。家庭、学校、社会应该联合起来，一起行动，关注并解决大学生心理健康问题。新时代的大学生自身也会不断发展，提高心理健康意识，为社会发展贡献自己的力量。

（作者单位：常州工学院外国语学院）

作者简介：周彩英，1976年生，女，讲师，研究方向：资助育人和大学生心理健康等。

参考文献

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