李青

摘 要：武术散打因社会推动而备受逐步，当前已然成为竞技体育的关键部分。但因散打发展时间不长，因此在训练层面仍旧存有诸多不足。本文便从武术散打出发，先就其现存问题进行探析，而后以该运动实际为导向，融合训练学相应理論对训练途径加以总结，以期为推进武术散打训练向着科学化发展作出贡献。

关键词：武术散打；训练；科学化；途径

引言

现阶段，武术散打相关训练仍旧存有诸多不足，诸如伴有的运动性损伤等问题使得该运动发展受阻。下面便从运动生物力学、训练损伤以及心理素质等层面出发来探析训练问题，并从体能、技术动作、战术训练以及营养补充等方面来总结训练策略。

一、武术散打训练现存问题探析

1、未能对“运动生物力学”加以重视

武术散打是一种专项运动，因此其技战术相应效果必须以运动员在“运动生物力学”层面的掌握程度为前提。攻击效果通常由力量以及打击速度决定，而力量以及速度则需要凭借体能训练来实现。因此，武术散打对应的基础学科以及训练是强化运动效果的关键环节。但当前训练仍旧存有重视技术以及技巧而忽视基础学科以及体能训练等问题，使得运动员很难将技战术高效运用至实战当中。

2、训练伴有较多运动性损伤

武术散打隶属技能类型的格斗对抗项目，并将互相击打看作对抗形式。而比赛当中通常动作变化很快且运动强度较高，因此伤病率必然高于其他项目。……