龚旋

摘要：随着人们物质水平的提高，人们对自己寿命的长度也有着更为执着的追求。人们也随之越来越重视养生，重视养生的途径。中医养生文化是中国传统文化之一，而音乐养生则是中医养生的一种。它主要是通过音乐对人进行生理、心理以及道德等的调整，从而使人们在身体以及心灵上得到改善。合理地把音乐用在养生、保健上，也一定会使人们感到不同于保健品、药物等疗法的奇特之处。

关键词：中医；音乐；养生

引言：

初识古典音乐，都会认得五音“宫、商、角、徵、羽”。《黄帝内经》把五音分别与中医中的五脏“脾、肺、肝、心、肾”一一对应[1]。《黄帝内经》系统地阐述了五行、五音、五志及五脏的关系。音乐作为一种情绪或者心情的传达途径，它使人类在聆听音乐的同时能够清楚地感受到创作者的或欣喜、或忧伤亦或愤怒等，同时也会使听者情绪产生共鸣，从而调节人们心灵，达到养生保健的效果。

一、中医文化下的音乐养生对生理的作用

（一）听音乐对身体的养生作用

古往今来，多少仁人志士把欣赏歌曲，享受音乐作为一种情趣，作为一种修身养性之法。如香山居士白居易、竹林七贤之一嵇康。然而根据如今的医学科学技术，也确实对音乐养生有了科学的解释。根据科学统计发现：当人们聆听自己喜欢的音乐时，人体的血压、心率得到明显的降低和减缓，疼痛知觉降低，从而减轻人类的生理疼痛感。此外，当人们沉迷于音乐之时，人体的内环境会获得有效的改善，从而增强人体对外部不良环境的抵抗力，达到增强自身机体的免疫力的作用。……