摘要：从心理学角度，利用体育教学的特点来改善和治疗高职学生容易出现的一些心理健康问题，从而增进学生心理健康。

关键词：体育教学；高职院校；心理健康

最近几年，我国高职院校的发展非常迅猛，高职学生的心理健康问题也受到了教育工作者的高度重视。体育教学是学校教育中的重要部分，在体育活动中学生会有各种各样的心理活动，如何利用体育教学的特点，以它独有的功能引导学生体验体育过程中的各种情感，锻炼意志，从而解决高职学生常见的心理健康问题。

一、高职学生常见的心理健康问题

1、学习方面：

高职学生的学习基础较为薄弱，学习能力普遍不高。再加上高职院校的教学时间不长，学生需要在短时间内完成多门课程，学习任务很重，容易引起学生心理疲劳，产生自卑、厌学的问题。

2、人际交往方面：

高职学生大多是独生子女，成长中缺少玩伴，行为特点比较自我，不会在乎其他人的感受，所以与人打交道的能力较差。而且大学同学来自于五湖四海，大家平常的学习生活习惯有较大的差异，处理不好，会给同学之间的关系带来很多麻烦，继而产生自卑、孤独等负面心理。

3、就业方面：

高职学生的就业会有的理想与现实之间的差距，而且较之本科学生差距会更加明顯，特别是一些体力劳动，会让学生觉得失落和气馁。由于找不到理想的工作，感到前途渺茫，进而产生厌世、抑郁等心理。

二、体育教学对以上心理健康问题的解决办法

1、提高自我认知能力，培养学生的自信心。

在体育教学中，对缺乏信心的学生要选择一些较为简单、易学的动作进行学习；对遇事容易紧张的学生选择一些激烈的运动项目。同时，教师要营造出轻松愉快的教学氛围，并根据学生的特点、兴趣爱好、运动技术水平及身体素质状况开展教学活动，让学生在体育活动中展示自己的特长，发挥自己的亮点，从而消除自卑感，树立自信心，敢于挑战自我。在学习中能够调整自己的心理状态，得以用最好的状态投入到学习当中。

2、提高集体主义精神，培养学生的团队意识。

许多体育项目都是以集体形式出现的，人与人之间发生着频繁的联系，这种平等与合作的关系有利于培养学生的协作精神和团队意识。在体育教学中，结合教学内容开展集体项目比赛，可以使学生加强团结，协同配合。同时使学生在合作学习的过程中，学会尊重他人并与他人合作，既增强了集体观念，又很好地完成教学任务，也提高了学生的身体和心理对现代社会生活的适应能力，有利于学生的社会化发展。

3、发扬积极进取精神，培养学生的竞争意识。

就业所带来的压力来自于社会的竞争，而竞争也是社会发展的动力。在体育教学中，教师可组织多种形式和类型的竞赛活动，根据学生的实际情况采用不同的教学方式，让学生积极参与到活动中，能够体验到胜利与失败的情感，从而激发学生树立积极进取的精神。这种精神将会伴随他们一生，使他们能够勇敢地去面对学习、生活以及就业所带来的压力。

三、结语

学生的心理健康问题越来越多地呈现在我们教育工作者面前，通过大量资料研究和时间证明，体育锻炼对学生的心理健康具有积极的影响，它能够调节情绪，改善人际关系、消除心理障碍、治疗心理疾病，从而增进心理健康。加强这方面的研究，对促进和全面提高学生的健康水平具有重要意义。

参考文献：

[1]尹长源：浅析高职体育教学渗透职业素质教育.教育前沿.2007

[2]王冰：体育教学与心理素质.广州体育学报.2004

[3]彭健民、黎杰.高校体育教学对促进大学生心理健康研究.湖北体育科技.2004

作者简介：何磊（1981—），男，汉族，湖北天门人，武汉体育学院本科毕业。