【摘 要】 本文对大学生社会适应能力及就业能力作了概述，探讨了提高大学生社会适应能力及职业规划能力的措施。认为，在提高大学生社会适应能力方面，要注重主体意识教育，提高分析问题与解决问题的能力；加强公民教育中的集体教育，提升大学生社会交往能力。在提高职业规划能力方面，要明确职业定位，弥补自身不足；加强心理辅导，缓解大学生心理压力；发挥媒体作用，营造透明的就业环境；注重职业规划教育，开设与职业规划相关的课程内容；加强职业规划研究，构建职业生涯服务体系。

【关键词】 大学生；职业规划；社会适应能力；提升措施

据不完全数据统计表明，在2018年我国各大高校毕业生将达到800万，在产业转型形势下，大学生就业环境面临着巨大的转变，这也加剧了大学生就业难的现状，大学生还没有毕业就要面临着难就业的压力。同时，从大学校门走出来的大学生，往往难以适应社会变化，在就业过程中频繁遇到困难，这也是大学生难就业的一大原因。因此，本文从社会适应能力视角下探讨大学生职业规划的重要性与可行性，希望有助于大学生做好职业规划和将来更好的走向社会。

一、大学生社会适应能力及就业能力概述

1、社会适应能力的内涵

心理学领域中以调适心理为主，我国很多专家和学者都提出，社会适应指的是个体调整各种社会生活的方式，达到社会要求的具体规范，从而与社会环境和谐稳定相处。……