周翔 朱丹 陈练

摘 要：随着现代羽毛球运动训练的不断发展，小学高水平羽毛球运动训练教学也要不断地进步，有特点的运动训练教学方法可以促进运动员的水平。文章具体分析了多球训练、技战术训练的作用与特点，以期能为高水平羽毛球运动员的运动训练教学工作提供借鉴。

关键词：羽毛球；运动训练；教学特点

一、科学的“三从一大”训练特点

“三从一大”是中国竞技体育的主要训练原则之一，是“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”的简称，是运动训练基本规律的反映，教练员们都根据此项原则进行训练。校领导、教练员、运動员都努力发掘羽毛球项目相应水平比赛的特点、比赛的各种组成成分、各组成成分相互之间的关系，使训练具有针对性。提倡“针对性训练”，激发和挖掘运动员的运动思维，这样训练起来更加有收获。而“三从一大”原则的训练特点就是要跟苦、累作战斗，抓住专项训练特点之余还要从大运动量、大强度的训练入手。

二、必须突出主动驾驭技术能力的培养

一个优秀的苗子，如果能主动驾驭技术，就能成为一个羽毛球后备人才。驾驭技术有两方面的含义：一是技术性的，二是潜意识性的。主动驾驭技术有一个较长的培养过程，青少年时期十分重要。从启蒙教学开始，教练员就应该注重培养他们的主动驾驭技术，使小运动员初步了解其特征，特别是技术教学训练中的进攻技术、防守技术、过渡技术都要在课中反复说明，并明确其在比赛过程中的运用方法、手段、目的和时机。……