摘 要：：通过研究膝关节的结构和生理特征，结合太极拳的特点，分析太极拳教学中引发膝关节损伤的原因，在教学中采用正确的指导，避免损伤的发生，保证太极拳教学的顺利进行，让学生掌握太极拳动作，使学生对太极拳产生兴趣，从而为学生终身体育提供服务。

关键词：太极拳；教学；膝关节损伤；预防

太极拳是中华民族传统文化的杰出代表之一，技术动作自然舒展，刚柔并济，在练习过程中，通过调整呼吸使心境放松，调动气血运行，达到对人体的肌肉、骨骼和神经系统的刺激，因此太极拳具有极高锻炼身体的体育功能。但是，在练习太极拳过程中由于对技术动作的理解和掌握不准确，极易造成膝关节的运动损伤。

一、 膝关节的解剖学构造和运动力学特征。

（一） 膝关节的解剖学构造特征。膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，可做屈伸运动，在半屈位时可以做轻度的旋转运动。由于其所在部位的特殊性，膝关节是人体最大最复杂的关节。膝关节的关节囊内和关节囊外都有韧带加固，股骨和胫骨之间垫有内“C”外“O”形的软骨性半月板，增加了关节的契合度和活动的稳定性。膝关节囊内广泛分布关节滑膜，这些滑膜通过折叠和延伸形成了滑膜襞、滑膜脂垫和滑膜囊等特殊结构，对保护关节面、骨面和韧带起到重要作用。滑膜可分泌滑液，为关节内无血管组织提供营养并增加关节的润滑度。有些部位的滑膜位置表浅，受到感染的机会较多，滑膜受到膝关节负重和运动的影响较大，易受损伤，这类损伤是因长期逐渐劳损、磨损以及微细损伤累积而成。……