雷长青

职业生涯是人类一生中最重要的阶段，随着高校毕业生的数量增多，毕业就失业的现象愈加严重，很多学生在毕业后都面临就业难的问题。在这种情况下，毕业生就需要合理规划职业生涯，明确自己的职业目标，使用舒伯发展理论来规划职业生涯。本文先对舒伯的发展理论基础概念进行简析，然后从辅导策略和辅导方式两方面，详细阐述了舒伯发展理论在职业生涯辅导中的运用。

一、舒伯的发展理论

舒伯将生涯定义为生活中各个时间的发展方向与历程，其整合了个体整个人生中的各种职业和历程，主要分为以下几个阶段。

（一）成长与发展阶段

成长阶段是14岁之前，此阶段主要是自我概念和认知的发展，将自己的需要以各种方式呈现表达，在认知现实的基础上转换自己的角色。这个阶段主要塑造自我形象，并且明确对世界的态度，了解工作的意义。探索阶段是15-24岁，在这个阶段，经过学校学习、社会实践等，人们对自己具备的能力和职业进行深层次了解，所以这个阶段的职业选项比较多。

（二）建立和维持阶段

建立阶段是25-44岁，经过上个阶段的尝试后，不合适的人会自动改变，这个阶段能够确定下整个职业生涯中适合于自己的位置，31-40岁会考虑如何能够保护这个位置或职业，并且将其固定。这个阶段的发展任务是稳定和进步。维持阶段是45-65岁，人们依旧希望能够维持现有的工作岗位和职业，其间会面临年轻一代施加的压力，这个阶段主要是进行地位的巩固。……