王秋霞

〔关键词〕创意名片；高中心理课；表达性艺术疗法

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）21-0031-03

【理论背景】

表达性艺术疗法通过音乐、心理剧、角色扮演、游戏、绘画、舞蹈、沙盘等艺术途径，以非语言沟通技巧作为表达媒介，释放被语言压抑的情感体验或困扰，帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反应。表达性艺术疗法的魅力在于，它不仅表情达意，将个体内心的情绪或意念表现在作品上，还能减少防御，促进自我表露、自我觉察、自我整合，能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的生成。

【实施过程】

本文借助创意名片这个载体进行了系列探索与实践，发现创意名片适用于许多主题，例如生涯规划、自我认识、幸福体验、人际沟通、创新思维、学习动机激发与保持、感恩、应对挫折等，當然也可以同时整合多个目标元素。本文以河南省心理健康教育研讨会观摩课“创意名片，独特自我”为例，论述创意名片在职业生涯规划上的实际应用。该课旨在帮助学生审视自己的职业规划，认识与欣赏自己的独特性。

活动一：精灵舞动（5分钟）

活动规则：听口令做动作：眨眨眼睛，挥挥翅膀，扭扭屁股（教师示范动作要夸张、幅度大，下达指令的语言要有激情和感染力，并在整个活动中跟学生一起做）。

活动小结：请你思考一下，刚才在活动中你是放得开的，还是拘谨的、羞涩的？你是积极主动的，还是在观望的、旁观的？

引导语：为了更深入地了解你的现在和未来，我们进入今天的主题——“创意名片，独特自我”。……