曹效栋

【摘  要】 良好的体育锻炼习惯对于提高小学生的身体素质、心理素质，提高小学生的学习效率，具有重要作用，本文拟将根据小学生的心智特点，提出培养小学生良好体育锻炼的习惯的对策，希望对小学体育教学有所助益和启发。

【关键词】体育锻炼;习惯

《全民健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。”培养学生体育锻炼的习惯有利于培养学生的自主性，体现了教育的新理念。小学是习惯养成的黄金时期，如何根据小学生的特点，制定出适合小学生的体育锻炼方案，是每个体育教学工作者都需关注的问题。

一、培养良好体育锻炼习惯的重要性

（一）良好的体育锻炼习惯有助于学生身心发展

良好的体育锻炼习惯有助于学生身体健康。随着生活水平的提高，家长对孩子关怀备至，十分注重学生的身体状况，但是大多数家长采取的主要方式是为学生补充营养，却忽视了体育锻炼的作用。21世纪的小学生在网络环境中长大，户外运动时间极少，这对学生的身体健康十分不利，所以，养成良好的体育锻炼习惯，才能增强身体素质。

良好的体育锻炼习惯有助于学生的心理健康。虽然“减负”已实行多年，但是在应试教育环境下，学生学习压力大的问题不可能从根本上得到解决，当代小学生的学习压力依旧很大，这便给他们造成了一定的心理压力，表现为情绪低落、上课精神不集中等，体育锻炼可使学生的不良情绪得到发泄，对学生的心理压力也有所缓解。……