金豆

摘 要：击剑运动对于大学生来说是一项有利于身体发展与身心健康的运动，因为其具有快速防守、快速进攻的特点，并且对身体的反应能力有很大的要求，这对大学生提升竞争意识与提高身体素质有很好的促进作用。本文将结合大学生活中击剑运动练习上的快速反应练习的方法进行深入的探讨和研究，并且结合实际情况阐述练习的作用与效果，以期为相关爱好的同学们提供帮助。

关键词：击剑 快速反应 练习方法

中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）02（a）-0228-02对于击剑运动来说，爱好者除了需要对身体的平衡性进行控制及对身体的稳定性练习之外，还要进行反应速度练习，以在遇到突发情况时，身体能够在极短的时间做出应对。并且快速的反应能力也能在一定程度上提高大学生的思维敏捷性，对大学生的健康成长有很好的帮助，而提升快速反应能力不是一朝一夕就可以实现的，要进行详细的训练方案的设定和坚持不懈的练习。

1 击剑练习中提升快速反应速度的关键点

经过对资料的整理与翻阅，笔者发现，对于击剑运动的快速反应速度的练习方法一般都较为复杂，理论与实际不是能很好的配合实现，特别是对于大学生练习来说，训练器械与设备都不是特别的完善，所以根据实际情况和大学生击剑练习的特点，笔者制定了对于大学生爱好者来说比较适合的练习方式。

首先对于练习方案的设计，要从提升快速反应能力的关键点出发。……