盛春荣，汪京京

摘 要：高中生心理健康问题是影响学习的关键问题，体育运动可以帮助学生舒缓心理情绪，对心理健康有影响作用，也会对高中生心理健康造成一定危害。要让体育运动对学生心理健康的作用最大化，并降低其对高中生心理健康的危害。

关键词：体育运动；高中生；心理健康；影响

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）17-0099-01

一、体育运动对高中生心理健康的影响

1.体育运动能够提高学生的身体素质

体育运动对于身体素质的提高作用是众所周知的，现在的高中生由于学习压力较大，往往很少有时间进行体育运动，学校中的大部分时间也是坐在课桌前，进行锻炼的时间不多，这也是现在的学生身体素质不高的原因。亚健康的身体往往是出现心理问题的温床，身体素质不高会影响情绪，大量坏情绪的积压会造成严重的心理问题。学生在进行体育运动时，会在运动中将不好的情绪释放出去，一方面锻炼了身体，另一方面释放了心理积压的压力，使学生心理成长更加健康，体育运动带来的这一影响是其他心理健康教育难以实现的。

2.体育运动能够提高学生的品质

体育运动对于学生提出的要求不仅是身体上的，还有精神层面的。开展体育运动时，如排球、篮球等团队协作的项目，学生必须要进行合理的分工协作，每个人都要明确自己作为团队一分子的身份和作用，要尽最大的努力投入到运动中，这能够极大地提高学生的团队协作能力。……