龙永贤

摘要：学校开展毽球活动，不仅能帮助学生强身健体，丰富课余生活，而且还能怡情益智，放松身心，有助于学生的学习，增强学生的集体意识、合作意识和竞争意识。因此，大力开展毽球运动很有实际意义。学校如何有效开展毽球运动，本文在分析学校开展毽球运动意义的基础上，对如何有效开展毽球运动的策略和方法作了有益的探讨。

关键词：毽球；运动；有效；策略

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）01-0256-01

毽球运动是我国民间传统体育运动项目，它有着广泛的群众基础。许多中学生小时候都踢过毽球，对这项运动十分喜爱。学校开展毽球活动，不仅能帮助学生强身健体，丰富课余生活，而且还能怡情益智，放松身心，有助于学生的学习，有助于增强学生的集体意识、合作意识和竞争意识。受学校场地和设备条件限制，各种球类运动無法满足大多学生的需求，很多学生无法参与其中得到锻炼。因此，大力开展毽球运动很有实际意义。学校如何有效开展毽球运动，下面结合实际略谈几点看法。

1.深刻认识学校开展毽球运动的意义

1.1 毽球运动有助于学生强身健体，提高运动技能水平。要达到运动效果，运动负荷很重要。毽球的运动负荷其实也非常大，尤其是势均力敌的比赛，常常令学生气喘吁吁、大汗淋漓。有的学生运动过后，身体还会感到有些酸累。由此可见，适度的毽球运动有助于学生强身健体。其次，毽球运动对技能要求也较高，它综合了跑、跳、力量、柔韧等各项身体素质指标，这些指标又需要在短时间内完成多次的转换。……