摘要：体育课是中学教育体系中一门非常重要的课程，可以提升学生的身体素质和综合素质。但是在高中体育教学中，女生由于受体育教学内容和生理、心理的共同作用，导致大多数高中女生对体育教学课堂没有兴趣，甚至怕上体育课。针对这样的教学现状，体育教师要对这个年龄段女生的心理特点和生理特点进行了解，采取多样化的教学手段和新颖独特的教学内容，培养她们终身体育意识。

关键词：体育学习；策略研究；影响因素；综合素质；身体素质

一、 引言

随着人类社会突飞猛进地发展，教育事业备受政府部门的关心和重视。健康的体魄，是青少年学生报效祖国、服务社会的基本前提。2006年12月23日全国学校体育工作会议提出了“全国亿万学生阳光体育运动”。“阳光体育”运动的号角吹遍了祖国大地，全国各地都掀起了阳光体育运动的热潮。体育课是中学教育体系中一门非常重要的课程，可以提升学生的身体素质和综合素质。但是从目前中学体育教学情况来看，女生在体育学习上表现出来的学习兴趣和学习积极性较低。这种情况不利于女生身心健康发展，中学体育教师必须要采取相应的策略，激发女生体育学习积极性，为女生的全面健康发展奠定良好的基础。

二、 影响中学女生体育学习的因素

（一） 体育教学内容

虽然中学女生表现出来的兴趣爱好多种多样，但是这些兴趣都带有一定的倾向性。中学女生进入青春期，爱美意识增强，在体育运动上，她们更愿意选择一些活动内容轻松、技术性不高、能够让体型更加匀称的体育项目。所以她们对健美操、舞蹈、体操等体育项目有着更为浓厚的兴趣，而对于一些对抗性较强、竞争激烈的运动项目则表现出较低的兴趣。

（二） 心理特点

中学女生进入青春期以后，心理特征处在一个不成熟和不稳定的时期。意志力比较薄弱，情感含蓄、内向，经不起失败的考验。在体育课上，很多女生表现得爱面子、害羞、爱使小性子、容易闹情绪、自尊心强。不愿意参加体育运动，害怕在男同学面前丢脸。还有些女生从小在家娇生惯养，在体育课上怕出汗、怕累怕脏，这些都是影响女生体育学习的重要因素。

（三） 生理特点

除了心理上特点，生理特点也是影响中学女生体育学习的重要因素之一。相对于男生而言，女生身体素质要差一些，加上行为、个性、心理和身体机能各个方面的变化，女生参与体育运动在客观上会受到一定的局限。比如完成跑和跳等一些使身体移动或者腾空的运动时难度较大，很多女生因此产生畏惧心理，参与体育锻炼的兴趣和激情也因此有所削减。

三、 提升中学女生体育学习效果的有效策略

（一） 引导女生正确认识体育学习

很多中学女生不愿意参加体育运动，是因为她们对体育运动缺少一个正确的认识。体育教师要抓住这一点，提升女生对体育运动的认识。良好的心理动机是学生学习体育技能和基本知识的有效保证。教师在实际教学中要根据女生的生理特点和心理特点，在课堂上引入一些真实生动的事例，让女生清楚认识到体育学习对她们今后事业、学习以及自身身体的近期作用和长远作用。让她们知道，体育学习并不是社会的需要和国家的需要，更是她们自身长久发展的需要。

（二） 对体育教学内容进行合理地安排

体育教学内容枯燥、单调是学生学习积极性不高的重要原因之一。从某种程度上说，生动活泼的教学方法和新颖有趣的教学内容可以在很大程度上吸引学生的注意力。因此，教师在实际教学中要结合《教学大纲》要求和女生的实际情况对体育教学内容进行创新和丰富，以此激发女生的学习积极性。据有关研究资料表明，中学女生不喜欢一些技术含量高、运动量大的体育运动，比如铅球、长跑等，而喜欢一些运动量小容易练习的体育项目，比如健美操、艺术体操、游泳、羽毛球等体育项目。体育教师要抓住这一点，在不影响课堂教学质量的前提下适当降低体育项目的运动量和学习难度，增加一些女生喜欢的体育项目，从而调动女生的学习积极性。

（三） 采取多样化的教学手段

在实际教学过程中，体育教师要根据中学女生的生理特点和心理特点对教学手段进行创新和丰富，在此基础上提升课堂教学效果。比如，在长跑或者短跑运动中，教师可以组织学生开展比赛，这种具有竞赛性的运动项目可以在一定程度上激发女生的参与动机和参与兴趣。除了开展一些竞赛性的体育活动，体育教师还可以开展一些游戏化和趣味性的体育活动，寓教于乐，让女生在体育运动过程中能够产生愉悦的情绪，逐渐提升女生参与体育运动的欲望。

（四） 创造和谐环境，淡化体育分数

在学习任务十分繁重的学习阶段，我们的学校要切实本着“健康第一”和“以人为本”的宗旨，设身处地为学生创造各种和谐的学习和体育锻炼的环境，淡化体育分数，注重发展评价意识，让学生在紧张的学习中得到休息和調节，提高学习效率。体现出体育教学的真正目的：“健康第一、增强体质、促进学习”。

（五） 改进教学方法，采用分层教学

在课堂教学中，要根据女生的生理特点和基础，对不同的学生提出不同的要求，并要对学生的学习效果提出合理的评价，不断地运用语言和行动来鼓励学生，提高学生的学习兴趣。让学生觉得自己很棒，乐于学习，乐于锻炼。

四、 结论

综上所述，要想提升中学女生的体育学习效果，必须要促使女生自主学习和主动学习。教师要对这个年龄段女生的心理特点和生理特点进行了解，采取多样化的教学手段和新颖独特的教学内容，培养她们终身体育意识。

参考文献：

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[2]吴先平.论高职院校女生开展形体训练的必要性[J].中国校外教育，2009年10期.

[3]卢耀胜，兰瑞芳.在校中学女生权益保护调查与研究[N].广西梧州师范高等专科学校学报，2004年04.

[4]唐卫兵.提高中学女生中长跑学习兴趣的方法研究[J].科技信息，2012年20期.

作者简介：

项俊，中学一级教师，江苏省镇江市，镇江崇实女子中学。