○张熳

不少人平常刷牙，没太用力就牙龈出血了，吃个苹果，咬一口就有血，是什么原因呢？牙龈出血的最常见原因是牙龈炎和牙周炎。

■牙周病喜欢侵犯哪些人

烟民 吸烟是牙周病的一个重要促进因素。吸烟会导致血管收缩，局部血液循环障碍，降低牙周组织的局部抵抗力。烟雾会使牙龈角化并加速牙结石形成，这也是为什么我们平时看到很多抽烟多年的人牙齿普遍比较黄。就是因为牙菌斑和牙石量增多，这个很容易诱发或加重牙周疾病的症状。

孕妇 妊娠期间有些孕妇变得爱吃酸甜食，或是黏性大的食物，口腔环境发生变化。在妊娠中期，许多孕妇妊娠反应明显，一刷牙就容易恶心，就干脆不刷牙。食物残渣在牙齿周围大量沉积，口腔卫生较差，导致了牙周病的发生发展；其次，牙龈也是女性激素的作用器官，妊娠期间性激素大量增多，牙龈对局部刺激反应增强，加重了炎症反应。

此外，不注意口腔保健的人也是牙周病容易侵犯的人群之一。上班族们一般都缺少体育锻炼，更易吸烟、酗酒，情绪不佳时更少留意自我口腔卫生保健。可见情绪也是牙周病的一个促进因素。

■牙周病的自查方法

可以拿起镜子，自己看下口中接近牙龈边缘的牙龈是否比较红，如果比较红，说明可能有牙龈炎。

刷牙或者咬硬物的时候是否会牙龈出血，平时是否有口臭的现象。这个也可以判断是否患有牙龈炎。

牙龈是否经常肿胀，反复化脓，特别是熬夜，抵抗力降低的时候。……