张建 史东林 马云书 肖艳玲

摘 要：功能性训练视角下去浅谈功能动作筛查（FMS）以及其在河北省女子铁饼运动项目中的实际应用和效果评价，同时进一步提出功能性训练之前的功能动作筛查（FMS）测试是不可或缺的。人体的一些基本的对称与非对称性以及动作的灵活性和稳定性都可以通过功能动作筛查（FMS）有效的测试出来，所以说功能动作筛查（FMS）的出现可以减少一些不必要的测试和数据分析。

关键词：功能性训练 功能动作筛查 FMS

中图分类号：G808.1 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2018）07（a）-0255-02

目前，功能动作筛查以及功能性训练的方法已被大多数的高水平运动队广泛采用，应用领域主要在运动伤病预防、提高训练效率和竞技能力以及保障运动寿命持续性等方面均取得了良好成就，功能动作筛查及功能性训练也成为当前世界运动训练领域理论和实践热点[1]。

近些年，功能性训练以及功能动作筛查（FMS）在大众健身和竞技体育领域中都得到了广泛的推广和应用。然而一些导致运动员身体各部位发展不平衡以及身体本身的某些正常基本功能会受到破坏的运动，都可以通过功能动作筛查（FMS）的筛查轻易表现出来。

1 功能动作筛查（FMS）以及测试评价

1.1 功能动作筛查（FMS）概述

功能动作筛查（FMS）可以有效的评价我们在进行专项训练时的基础。绝大多数的运动员损伤都是由于一系列功能障碍等问题所造成的补偿性动作的产生。功能动作筛查（FMS）正是基于自身功能以及身体能力的一种检测方法，是对传统体能测试方法的一种有效的补充[3]。……