于涛

摘 要：篮球意识是篮球运动的灵魂，在篮球比赛中起着决定胜负的重要作用。良好的篮球意识有助于运动员的全方面发展，只有提高篮球意识，才能真正提高他们的实战水平。青少年是培养篮球意识的黄金时期，体育教师要注重对他们篮球意识的培养，为其后续发展奠基坚实的基础。本文从篮球意识的作用、分析篮球意识缺乏的现状及培养的方法等方面作一些探讨，为今后的理论研究和篮球运动训练提供有益的参考。

关键词：青少年；篮球；意识；途径

一、引言

现在群体活动中成年队伍意识差的现象，虽然与他们后期的训练有关，然而究其根子还是在青少年时期缺乏意识培养的缘故。已故教练陈文彬曾呼吁：“在青少年的训练中，不能孤立地进行技术训练，要考虑到技术的运用问题，培养战术意识”。正是在这种掌握运动技能的初期，发展心理机能具有头等重要的意义。这对今后的发展起着决定性的作用。大而不呆、高而不笨、技术好、意识强的优秀运动员正源于此。所以，我们在教学开始阶段的启蒙教育，就要严格要求，更科学地、有系统地、有计划地对青少年篮球运动员进行篮球意识的培养。

二、篮球意识的作用

从心理学的观点讲，篮球意识是运动员自觉的心理活动，运动员的篮球意识一经产生，必将对其所从事的篮球运动起到积极的指导和促进作用。运动员具备了较强的篮球意识不仅要看到场上正在发生什么，更重要的是预测判断场上将要发生什么。使人們应该如何通过正确的方法和途径，抓住时机，抢得主动和优势，在规则允许的范围内攻击对手，战胜对手，获取比赛的主动权。

三、青少年篮球运动员比赛中篮球意识缺乏的现状分析

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。青少年篮球运动员接受篮球有关的专业训练年限不长，篮球意识薄弱，在篮球比赛中问题暴露比较严重。

四、培养和提高青少年篮球意识的途径

（一）加强青少年运动员理论知识的学习

提高运动员素质、增强运动员理解能力的重要途径。要加强青少年运动员理论知识的学习，不仅是篮球专项理论的学习，而且还要加强人文科学和专业基础科学理论学习。采用方式可以多种多样，如写训练日记、训练小结，把每天所学、所练通过思维巩固下来，深刻理解每一战术的涵义，做到灵活自如运用。此外，还有比赛分析、开总结会、观摩比赛、学习专业理论知识等，这样既能提高青少年文化素质，又能增强青少年对问题的认识能力，从而对篮球运动规律认识比较深刻，对技战术的理解比较透彻，才能在比赛中正确运用战术。

（二）改革教学模式，培养篮球整体意识

在深刻反思“基本技术→应用→比赛”型的教学过程的利与弊后，本人认为应该把对青少年篮球意识的培养放在首要位置，根据篮球运动自身的技能习得规律，从青少年乐于怎样学的维度出发，运用“整体→分解→整体”的原则，以“比赛→应用→基本技术”的教学过程来引导、培养青少年的整体意识。

（三）运用“不合理”比赛法，培养篮球进攻意识

可采用人数不对等或要求不对等来培养篮球进攻意识，例如让技术水平较好的4名青少年对一般水平的5名，甚至6名青少年进行比赛；也可在人数相等条件下，变换比赛要求，使弱的一方投进一球得3分，抢一次进攻篮板球即得1分，“补篮”进球得4分，强的一方投进一球得2分。这样使比赛双方拼抢更加积极主动，比分却不会拉得很开。这样无论哪一方都必须十分努力才能获胜，有均等的获胜机会，从而使教学比赛能取得较好效果。

（四）运用“成功防守”比赛法，培养篮球防守意识

篮球运动的项目另一个特征是“一守一攻”的游戏。也就是说一次进攻之后，必有一次防守，只有有效地防守之后，前一次进攻才真正具有价值。篮球圈内已树立了“比赛看进攻，胜负看防守”的理念，可见，防守的重要性。然而，在教学比赛过程中，青少年“重攻轻守”的现象比较普遍，为了改变这一现象，我们可采用“成功防守”这一特殊规则，用来评价青少年运动员，迫使青少年在教学比赛中认真防守，借以培养青少年的防守意识。

（五）加强篮球理论学习，培养青少年创新意识

形成某种意识的功能都是以相应的某些知识作为基础的。在实践中必须对青少年运动员进行篮球理论知识教育，加深对篮球运动的理性认识，提升运动员的层次，使青少年运动员在课堂教学或比赛中自觉地、主动地完成任务，让青少年运动员既懂球又会欣赏比赛，评价过程，总结优劣，提取精髓，培养和启发青少年运动员的创新思维与创新意思。

五、小结

在现阶段的体育发展过程中，篮球已经成为现阶段青少年比较喜爱的一个运动项目。所以在现阶段篮球教学与训练的过程中，就要求体育教师更应该对学生的篮球意识进行培养，篮球意识的培养是一项复杂而系统的工程，必须从青少年时期抓起。在日常训练中，必须有计划地、具体的把篮球意识的培养落实到训练和比赛的各个环节中，对青少年篮球意识的形成具有十分重要的作用。使现阶段青少年的篮球整体水平得到提升，促进现阶段青少年篮球技术的整体进步。endprint