陈影

摘 要：乐观心态是指人们对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。开朗、乐观、向上是一种积极心理品质，它是学生提高成绩的关键。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。单独一人的力量很渺小，不能左右事物的发生发展，但我们可以用积极的心态和乐观主义精神去面对它。

关键词：如何培养；学生身心健康；成为合格人才

现在的学生们过着衣来伸手，饭来张口的日子，要风来风要雨得雨，他们的生活可谓是一帆风顺。当他们在生活中遇到一丁点挫折，他们就如临大难，不知如何应对！把现在的学生比作温室里的花朵也不过言辞，他们多数外表鲜艳亮丽，内心却脆弱无比。如何教育学生，如何把我们的学生教育成身体与身心双重健康的合格人才？是教育的重中重！

一、提高学生的专注力，做得好的话，可以控制学生的情绪

注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。课堂上让学生注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。

在课堂上要提高注意力应做到以下几点：①课前暗示学生这堂课很重要多想这些重要性，并以此引起学生对课堂学习的兴趣和注意，就能专心听讲；②要让学生自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式。同时还要认识到，没有老师的授课和指导，他们学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒学生听好老师的讲课，不要错过学習的好机会！③排除内外影响和干扰，当发现学生有轻视讲课内容的苗头，或教师讲课方式不合口味，或思想不自觉开小差的时候，当学生出现不安静时，就要排除干扰，保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系，概念系统，比较抽象概括，这需要借助意志力的帮助学生自我控制，去战胜分散注意的各种干扰因素，做到有意识的注意；④有意追踪课堂内容和老师讲课理解，那么老师的声音就会变成催眠曲，使学生慢慢进入瞌睡状态。因此，老师要让他们一边听讲，一边很快地思考，弄懂老师所讲的意思，主动地记住它们，则会使大脑处于兴奋状态，也就能使学生注意力集中在讲解的内容上；⑤要使善于分配注意课堂不仅要听、看、记忆，而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意，在听讲时还要快速地思考、去记，当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点，兼顾各方面，结果大大提高课堂学习的效果，还培养了注意的转移和合理的分配能力。

二、提高学的自信，只有自信的人才能是乐观的人

增强学生自信的方法一：关注的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

增强学生自信的方法二：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

增强学生自信的方法三：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

增强学生自信方法四：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

三、要让学生努力提高自己，让自己有一技之长，能者才能乐嘛

人唯有有一技之长，才能在社会上立足。现在，没有一项突出的技能，要想将来在激烈的社会竞争中立足，简直是不可想像，这已经是不言而喻的事实了。孔子也说做人要“依于仁，游于艺”。艺不是艺术，而是技艺，技术和艺术是相通的，技术的最高阶段就是艺术。比如：下棋人们就学技艺，说是棋艺，就是这个意思.反过来说，一个人没有技术，干啥啥不行，这样的人也不会寻找到幸福的生活。所以，不管是为了自己，为了家庭，为了社会，或是为了国家，最好能钻研一门技术，有自己的一技之长。

让孩子放眼将来，两百年内这种情况都不会改变。其次，有一技之长的人都很快乐。不信让学生看看他周围的人们，凡是对某种技能特别的人，一定从那种技能中获得了不少的乐趣。例如，班里的黄俊豪虽然成绩并不优秀，但是他有一张能说会道的嘴，笑的人能被他说哭，哭的人能被他说笑，常常给同学们带来意外的惊喜，所以大家给他起外号“幽默小能人”；班里的冯国灿伶牙俐齿，是一般人闻风丧胆的，根本不敢和她进行较量；张乐彤擅长演讲，多次活动都是她主持，全校师生都很了解她，同学们更是崇拜她，因此她还被评为市级三好学生……

如果学生现在还觉得生活乏味，干什么都无聊，觉得人生没有意义，那就请学生赶快学习一项他们特别热爱的，只要他们稍微有点兴趣，就发奋钻研，等到了熟能生巧的阶段，就能体会出乐趣。

身为一名人民教师，我深刻明白教育是一项漫长的且过程是繁琐而细腻的，要求教育者有足够的耐心和细心，教育的过程急不得，更不可能一蹴而就，所以路漫漫其修远，吾将上下而求索。我将把我的教育理念贯穿于我的课堂教学，付诸于实践活动，让孩子们得实惠。期待：山花烂漫时，我在丛中笑！

参考文献：

[1]俞国良.心理健康教育[M].北京：高等教育出版社，2005，7：2.

[2]潘菽.教育心理学[M].北京：人民教育出版社，1980，12：02.

[3]任俊.写给教育者的积极心理学[M].北京：中国轻工业出版社，2010.endprint