李蕙君

去年同学聚会后，好多老同学又联系上了，可有一个原本学生时代还算要好的同学却让我不胜其烦，不知该怎么办。他好像只相信社会上的负面信息，对于我们跟他分享的正面信息不单抵触还觉得我们很天真，每次跟他聊天后都感觉心里堵得慌。他这是怎么了？大连：于飞

现在有一句话很流行：传播正能量。但现实生活中我们却发现，很多人却对负面信息更感兴趣。是这些人心理阴暗吗？那倒不是。这只是人的正常心理，叫“负面偏好”，也就是说，人会更多地注意负面信息和事件。

“坏事”的影响更加强大

神经学的研究表明，大脑对坏刺激的反应比对好刺激更强烈，而且留下的痕迹更深。我们之所以有负面偏好心理，是因为坏事对我们的生存和繁衍的影响更大。你没有注意到树上的一颗好果子，其它东西也可以填饱肚子；但你如果没有注意到一头饿虎，可能就再也吃不到任何东西了！坏的信息会让我们产生更多的注意力，更彻底的分析以及更广泛的联想。

而且，我们不但更擅长处理坏信息，从某种角度说，我们还犯贱地更喜欢处理坏信息。研究表明，闲谈到别人时，我们说的坏话要比好话多得多。“好事不出门，坏事传千里”，就是这个原因。心理学家还发现，人们对既有缺点也有优点的人的印象，不如没有缺点也没有优点的人。也就是说，坏印象比好印象更容易形成。

过多关注“坏事”是幸福大敌

适当关注坏事，会提高我们的预防能力，但过多地注意坏事，则会让我们抑郁、焦虑、憤怒、绝望，这些都是幸福的大敌。

由于我们会更注意坏消息，也更倾向于传播坏消息，因此，在我们听到看到的信息里，很可能坏人坏事的比例比实际生活中的高。面对铺天盖地而来的坏消息，我们的理智知道它们发生在遥远的城市、陌生的人群，但我们往往会在潜意识里把它们当成迫在眉睫的威胁来反应和处理，从而引起不必要的抑郁、压力、焦躁等负面情绪，或者过多的戒备心理和防范措施。

你引申出来的不是“事实”

我们与生俱来的负面偏好心理，经常会妨碍我们的幸福。因此，当我们在面对信息时，不能被负面偏好所操纵，更不能凭空引申出更多的不是事实的“事实”。

如果我们过多关注坏事，心里集结的负能量就无穷无尽，每过一段时间还会有新的负性事件来替代过去的，这时候你就像一个强大的负面情绪制造工厂。常言说，心里有什么就看见什么。当你的心里被负能量挤满，遇到任何事情，很自然都会引申出负面判断，然而那有时只是你想的，而不是事实。所以不要沉溺在负面信息中，也要注意到相应的正面信息，才能使我们的判断更加准确，心理更加健康。endprint