文/阿杰

豆腐竟成男人死对头

文/阿杰

常吃可让身体器官严重受损

生活中虽然有多多益善的说法，但并不是每种食物都适合多吃。比如很多老年人爱吃的豆腐，吃起来软糯爽口，容易消化，可以搭配多种食材，营养丰富。经常大量食用却会损伤身体，所以有些坏处我们最好还是要知道。

好吃又常见的豆腐 ，过量食用会对人体产生哪些危害呢？

危害1：导致动脉硬化

现在人们的饮食条件不断变好，多吃肉、少运动已经变成生活中的常态，导致体内脂肪和胆固醇过多，容易促进动脉硬化的形成。豆腐作为豆制品中的一种，竟然也是动脉硬化形成的因素。因为里面含有丰富的蛋氨酸，食用过多会损伤动脉管壁内皮细胞，导致血管愈发脆弱，从而导致动脉硬化的病症发生。

危害2：促使消化不良

豆腐吃多了不会发胖，但其中含有丰富的蛋白质，一旦食用过量，体内的蛋白质也会过量（蛋白质最不易被消化），多余的蛋白质便在人体内积蓄，阻碍人体对铁的吸收。豆腐性偏寒，胃寒、胃溃疡和慢性浅表性胃炎等病人还会出现腹胀、反胃、胀气等不适的症状，让人非常不舒服。萝卜有助消化的功能，与萝卜同食，可以避免消化不良。

危害3：引发痛风

医生对痛风患者说的最多的就是“一定不要吃豆腐”，痛风是因体内尿酸过高、嘌呤代谢紊乱所导致，导致全身新陈代谢受到影响，发作的时候使人非常疼痛，但又不知道究竟是何处疼痛。豆腐中含有大量的嘌呤，食用豆腐会导致体内的尿酸浓度增加，因此，痛风患者食用豆腐过量，很容易引起痛风发作，非常痛苦，因此痛风的人要少吃豆类、干豆类及豆制品。

危害4：增加肾脏负担

老年人、肾亏和肾病患者要控制豆腐食用量，在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，经过一系列的代谢后，由肾脏排出体外。老年人和一些肾病患者，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成大量的含氮废物破坏肾脏运转，加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，严重的还会影响男人的生育能力。所以，肾炎、肾衰竭和肾脏透析等肾功能不全的人应禁食。

危害5：容易患碘缺乏病

吃豆腐不容易发胖，是因为其中含有一种叫做皂角苷的物质，它能帮助人体分解脂肪、预防动脉粥样硬化，促进人体对碘的排泄。因此，人若食用豆腐过量，很容易引起体内碘的加剧流失，使其罹患碘缺乏病，导致甲状腺肿大，也就是我们俗称的“大脖子病”，很不利于健康。所以在吃豆腐的时候，最好搭配富含碘元素的海带同食，可避免碘元素的流失。

危害6：造成精子减少

研究人员称，在大豆中发现了对精子有害的植物化学物质，因为豆类食品中含有较多的植物雌激素和大豆异黄酮。对于男胎就容易形成尿道下裂和小阴茎、小睾丸畸形；男孩子大量吃的话，会使其外观不太阳刚甚至呈现女性化倾向；准备怀孕的男士如果吃多的话，还会引起精子质量和数量下降，影响男性的生育能力。

小小的豆腐虽然好吃、营养丰富，但也不能过量食用，不然伤害了自己的身体健康就变成一件坏事了。