邱静

一、教材内容

1.趣味游戏：凤头抓凤尾；

2.学习侧位站立上抛法技术；

3.素质练习。

二、教材分析

高杆抛绣球是广西正式的少数民族传统体育比赛项目，高杆抛绣球有专门的比赛场地和比赛用球。比赛用球用绸布或花布制成，直径5～6cm，内装细沙，重150g，系著一条长90cm的绳子。抛绣球比赛时，将绣球抛过9 m高的杆上直径为1 m的圆环就可得分，因此抛绣球的准确性显得尤为重要。抛绣球比赛是在无防守、无进攻的情况下进行的，因此要抛过规定的高度，运动员除了具有很好的个人技术之外，必须具备良好的心理素质和准确的判断力。抛绣球时通过手握提绳转腕，使球获得一定的初速度，速度由慢到快，当达到最快的匀速状态时，手臂大绕环一周，顺着球的惯性，根据自身与杆间的距离、位置，选择合适的出手角度，伸臂，抖腕，送球出手，绣球只有获得合适的速度及角度才能以抛物线的轨迹，顺利准确地穿过所设置的圆环。

本课教学内容是高杆抛绣球运动中的学习侧位站立上抛法技术。侧位站立上抛法是高杆抛绣球运动中最主要的基本技术，是高杆抛绣球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固侧位站立上抛法技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、教学目标的确定

（1）知识与技能

进一步建立侧位站立上抛法技术动作概念；……