吕若琦

秋季吃食有讲究

夏末秋初，盛夏的酷暑开始渐渐消退，天气不再热得那么咄咄逼人，各种新鲜的秋令水果陆续上市，让吃货们每天都能过足嘴瘾———说起秋季的水果，有多少人一旦遇到葡萄、橘子就没法让自己的嘴巴停下呢？

不过，中医专家的一番话可能会让有些人郁闷了———如果您的肾脏不是很健康，肾功能常有一些问题，像葡萄、橘子这样的秋季水果，是不宜多吃的。为了健康着想，这些人需要管牢自己的嘴巴。这到底是为什么呢？

中医认为，肾功能不太好的人，肾脏的排钾功能会受到一定的影响，容易引发高血钾症。而像葡萄、橘子、香蕉、苹果等水果，钾的含量较高，所以并不建议相关的患者经常食用。

肾衰患者中高血钾症比较常见。病人的主要表现是极度倦怠、肌肉无力、嗜睡等。严重的还会出现心律失常，如果不加以控制，有可能会因心脏的问题导致猝死。所以，肾功能原本有些问题的人一定要预防高血钾症。倘若有人发现自己夜尿次数常常超过两次、脚部浮肿、眼睑浮肿，或是小便时发现尿液的泡沫比较丰富，就必须提防肾功能问题。专家建议这部分人群应及时到医院进行相关检查，以排除肾脏方面的毛病。

在常见的各种食物之中，全谷类食物、调味乳奶、红豆、绿豆、黄豆、蚕豆、番茄、空心菜、紫菜、蘑菇、海带、胡萝卜、香菇、巧克力、坚果等，都是钾含量较高的食物。含钾丰富的水果包括香蕉、柿子、龙眼、香瓜、枣子、橙子、柑橘、芒果、葡萄、哈密瓜、山楂、杏等。……