项琪　李琳

摘 要：近年来，随着社会经济和生活方式的快速转变，社会老龄化、久坐不动行为等问题日益严重，如老年痴呆、精神分裂、认知障碍等各种精神疾病逐年上升。而长期有氧运动是解决健康老龄化和久坐行为的有效方式，是否也是提高认知功能的有效手段？目前，尚不清楚。因此，该文以长时有氧运动为切入点，综述其对执行功能的影响，力求为医学界、教育界提供改善执行功能的最佳运动方案。

關键词：长时有氧运动 认知功能 执行功能

中图分类号：G804.8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）01（c）-0234-02

执行功能是指在完成复杂的认知任务时，对其他认知过程进行控制和调节的高级认知过程，其根本作用是产生协调有序、具有目标性的行为[1]。执行功能对于个体的健康发展具有核心作用，研究发现执行功能的障碍与孤独症、注意缺陷多动障碍、精神分裂症等多种精神疾病相关[2]。这些现象引起各方面专家的关注，他们纷纷开始研究如何能令执行功能健康发展。

近些年的研究发现，个体的执行功能是可以通过训练或干预提高的[3]；其中，来自运动心理学领域的越来越多研究发现有氧运动对执行功能有积极效益，建议可以作为改善和提高执行功能的手段。在当今久坐行为日益增多、社会逐步老龄化的严峻形势下，人们的公共健康受到了严重的威胁，而研究报道规律的有氧运动能有效地促进人们生理和心理的健康，这可能会为解决这些健康危机提供了契机。……