摘要：身体素质是人的基本生命条件，是思想道德素质和科学文化素质的物质基础。但是，怎样才能拥有强健的体魄和旺盛的精力呢？人类的体育实践证明：体育锻炼对人生理及心理健康都有重要的影响。体育对人身、心与精神均衡发展的教育功能是其他任何艺术与教育活动所无法替代的。

关键词：学校体育；健全人格

21世纪的竞争归根结底即是人才的竞争。而人才质量的优劣好坏在很大的程度上是取决于人的体质的健康状况。学生是推动祖国发展的不竭動力，所以增强学生的体质、促进他们的健康成长，不仅关系到个人的成长和幸福，更影响到整个民族国家的发展未来。

课余体育锻炼是增强学生体质的重要途径和方式，所以学校教育中的体育教育具有促进学生加强体育锻炼，增强学生体质的责任和义务。因为大学教育阶段学生的课程安排比较松，学生每周最多只有两节体育课，短短的90分钟根本不足以达到增强学生体质的目的。所以，要努力地开拓第二课堂，让学生积极主动的在课余时间参加体育锻炼，通过多种形式的体育活动，增强自身体质。

体育运动能促进人体血液循环，增加对大脑氧气与营养物质的供应，促使大脑发育生长。大脑是人体的司令部，大脑发育生长健全能使人的思维敏捷，对外界刺激的反应加速，记忆力增强，同时还提高睡眠质量，夜间得到充分的休息，可消除疲劳感，提高学习与工作效率。……