杨川

[摘 要] 篮球是一项对体能要求极高的运动，在运动过程中长时间、高强度的消耗体能，极大地考验了运动员的身体素质。篮球运动员的体能素质是篮球比赛的基础，良好的体能无疑是制胜的基础，在此基础上才能进行战术训练，并且可以锻炼运动员的心理素质，提高临场应变能力。而现在篮球体能训练还存在一些误区，没有正确处理好体能与战术等方面的问题，導致在篮球比赛过程事倍功半，而正确的体能训练则有利于运动员均衡全面的发展。介绍了当前体能训练中出现的问题，并且提出了相应的解决方案。

[关 键 词] 篮球；体能训练原则；高校篮球

[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）13-0059-01

一、篮球体能训练的必要性

体能对篮球比赛的重要性就如水对人体的作用，重要性不言而喻。从人体生物机能来讲，在体能训练过程中，合理的体能训练会使人体对此刺激产生适应，反复的体能训练会使机体习惯，运动员的心肺脏器的功能会得到巨大改善。体能是运动员的底子，一个运动员如若有高于别人的体能优势则会使其心理素质更高。我们往往会发现一个现象，体能素质高的运动员在比赛后期较体能差的运动员会更加主动的进攻，而体能素质低的运动员因为其已经无充足的能量供应，身体出现不适，心理易受影响，容易出现错误判断，对比赛成绩有着直接影响。有的比赛不是输在战术上而是输在体能上，因此，运动员的体能在很大程度上决定了篮球比赛成绩，是篮球比赛的制胜基础。……