摘要 在竞争日益激烈的今天，我们会面对各种各样的压力，但是，压力既是阻力，又可以变成动力，就看我们自己如何去面对。本文从调整心态、加强与别人沟通、树立正确的价值观等几个方面着手来论述如何提高职场的抗压能力。

【关键词】职场；抗压能力；调整心态

在充满竞争的现代社会，每个人都会或多或少地遇到各种压力。但是，压力既是阻力，又可以变成动力，就看我们自己如何去面对。在日新月异的今天，人不进则退。所以当我们遇到压力时，明智的办法是采取一种较积极的态度来面对。

面对我们生活中的各种压力，怎样才能提高职场抗压能力呢？下面谈谈我的几点建议：

1 调整好心态，轻松应对生活

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。很多的压力，其实都是我们自己造成的。如果我们勇敢地生活，不畏任何艰难险阻，在生活中积极应对各种问题，就会增强自身的抗压能力。

2 加强与别人的沟通

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。在压力过大或情绪不佳时，要坦诚地寻求上级、同事、朋友或家人的协助，不要试图一个人就把所有压力与痛苦都承担下来。……