【摘 要】 乔舒亚·贝克尔的《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》，自出版发行以来就获得世界范围内众多读者的广泛关注与高度评价，其倡导的极简生活理念得到众多极简主义者的追随。该书的出版发行具有重要的现实意义。

【关 键 词】乔舒亚·贝克尔；极简主义

【作者单位】马刚，白城师范学院。

乔舒亚·贝克尔的《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》（以下简称《极简》），是一本倡导“极简主义生活”的励志佳作。该书通过作者的亲身实践和体验，提出正是由于现代人积累了太多不需要的物品，在盲目的物的积聚过程中迷失了自己真正的生活目标；提出在多余的物品上投入过多精力和金钱，不仅浪费了大量的社会资源，也导致人们对丰富人生追求的匮乏。同时，作者也重点提出自主实施极简生活的实用方法[1]。该书的出版发行受到了各国媒体与读者的广泛好评，除了作品本身蕴含的思想价值，还具有重要的现实意义。

一、《极简》的思想主旨

该书的思想主旨——关于“极简主义”的理念，即通过更少的占有，发现更多的生活，主要包括“极简主义”的生活理念与工作理念。

1.“极简主义”的生活理念

大多数人对于“极简主义”的理解并不准确，往往倾向于片面的极简设计、艺术或哲学等，而对于极简生活的了解少之又少，甚至闻所未闻。从宏观角度来看，“极简主义”始终根植于一种生活方式或生活态度；从微观角度和具体操作方法来看，它集中表现了“极简主义”崇尚理性、规则、秩序、高效的现代主义风格，希望能“化繁为简”，减轻人们的压力和负担[2]。而极简主义者也是指践行极简主义生活方式的人，而不只是喜欢极简主义设计风格的人。

《极简》主张“极简主义”生活理念，提倡减少20%的物品，提高80%的生活品质，进而拥有真实的生活幸福感。以往在多数人眼中关于幸福的传统定义都来自外部世界，部分是世俗风气的传承，部分是周遭人的一致观点，部分是广告商的重复式广告输入……而真正源自内心的声音太少。消费者一味追求的幸福，是建立在繁琐的物质积累与过程之上的，这种通过漫长而又复杂的不断努力去追求世人眼中的幸福的行为，值不值得继续盲目追随与推崇？该书通过提出这一系列的问题，引导读者认真思考一种新的生活态度与方式——“极简主义”。

在国外，“极简主义”的生活方式备受推崇；在国内，也有少部分人群深受其影响，慢慢接受这种简单化的生活理念。《极简》一书对极简生活的精神内涵和具体实践方法进行了系统概括，它倡导的是全世界范围内都在推进的一项运动，这种生活方式能使个人从经济、环保、管理等多个方面受益，使人经历一种具有价值获得感的成功体验。“极简主义”一方面是每个人独有的、自主的个人化极简运动，另一方面也是组织性与国际性的项目运动。在践行“极简主义”生活的过程中，越来越多的人意识到了压缩生活成本、节约生活实践与空间带来的好处，智慧化的生活要远离杂乱无章的物品，更大的满足与愉悦不是因为拥有得多，而是因为梦想的实现。比如房间里堆满了乱七八糟的物品，办公桌里遗留的无用文件等，这些占用我们空间的物品，却与我们的生活无关，“极简主义”关注的是简单而圆满的人生。由此可以看出，该书不仅是在倡导一种生活方式，而是引导读者获得真正的幸福感，过上更丰富、更圆满、更有意义的人生。

2.“极简主义”的工作理念

“极简主义”是该书极力推崇的生活理念，其作为一项运动已经影响了世界范围内的众多读者。除此之外，该书还着重介绍关于“极简主义”的工作理念。

“极简主义”的工作理念遵循简单、有序、高效的原则。简单要减去不必要的内容与步骤，如浏览一些无关的网站、内容等；有序则需制定好前后顺序，不能使工作变得拖沓冗乱；高效是对质量的严格要求，即在一定的时间内按照要求完成必需的事项内容。“极简主义”的工作方式，从表面上看有利于摆脱纷繁复杂的工作日程安排，但实质上仍是追求高质量生活的方式。

该书并没有直接对“极简主义”的工作理念进行系统介绍，而是使其穿插在不同的实践或故事之中。“极简主义”工作理念虽然倡导的是简单而又高效的方式，但更为重要的是让人们通过“极简主义”工作理念与方式获得更加幸福的生活，这才是“极简主义”的最终目标。以作者为例，乔舒亚·贝克尔曾是一个每周工作70小时，每年工作362天，年纪轻轻就拿到6位数年薪的企业高管，20多岁就买了名车豪宅，有一个美丽的妻子。越来越有钱的他拥有了越来越多的物品，但他发现自己的幸福感并没有增加，实际的生活非常糟糕。经过一番反思之后，作者利用“极简主义”创建博客，开始新的工作旅程。他的博客读者数量迅速增长，并且开始接受媒体访问和演说邀请。2014年，作者转变成一位专职极简主义倡导者。同时，他还出版了几本书，包括《极简主义》《Clutterfree with Kids》《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》《今日美国》等。工作方式的改变也极大地提高了乔舒亚·贝克尔的生活质量，他说自己的内心变得越来越充实，并且获得了前所未有的自由与快乐。过多的财富并不能带来快乐，只有放弃不重要的东西，才可以自由地去追求更重要的东西[3]。

二、《极简》出版的现实意义

除了“极简主义”的生活理念与工作理念，作者在书中还介绍了“极简主义”的其他各个方面：消费、人际、健康、家庭、环保等。可以说，“极简主义”理念与方式影响到每个人的方方面面，其通过不同途径提高了人们的生活质量与幸福指数。乔舒亚·贝克尔作为现代极简运动最具影响力的倡导者之一，由他写作的《极简》具有一定的权威性和可信度，其出版发行具有重要的现实意义。

1.有利于推动极简主义理论的發展

该书从多个角度诠释“极简主义”的概念，增加大众读者对极简生活的了解，推动极简主义运动在世界范围内的发展。它不仅详细地介绍了何为“极简主义”，阐释“极简主义”的各种理念，更是把亲身实践作为生动案例，告诉读者如何践行个人的“极简主义”生活，以及这样的生活方式给每个人带来的愉悦体验。国外读者对于“极简主义”并不陌生，他们是“极简主义”忠实的粉丝和信徒，他们坚信“极简主义”精神会给其生活带来惊喜和转变。如一些主流媒体人和商业精英都是“极简主义”的忠实信徒，扎克伯格、乔布斯等都极力推崇“极简主义”的生活方式，并将其应用到个人的生活与工作之中。但是，除少数接受国外思潮影响的部分人群外，国内大部分人对于“极简主义”了解甚少，更无从谈及将“极简主义”理论与现实情况联系起来。乔舒亚·贝克尔的《极简》一书，有效地弥补了国内在这一领域的空白，同时更以颠覆传统的生活认知方式，刷新与改变国内读者对于真正意义上的生活“自由”与“幸福”的定义。不做生活的奴隶，不做物品的负累，成为自己生活的主人，减少不必要的生活物品与工作日程，这一直是作者所想要传达的“极简主义”理念。只有摆脱生活琐事，从“极简主义”出发并践行“极简主义”，才能获得发自内心的快乐。“极简主义”提倡节俭、友善、理性等生活态度，尤其适合现代浮华社会下过度消费的年轻人。该书对于“极简主义”理念的详尽阐述，为读者搭建了全面了解“极简主义”的桥梁，推动“极简主义”理论在世界范围的发展。

2.倡导大众参与健康的生活方式

该书作为一部阐述“极简主义”的励志佳作，除了推动“极简主义”理论在全球范围内的传播，还通过对“极简主义”理论的宣讲，在一定程度上改变人们的亚健康生活方式，改善与提高人们的生活质量。

大多数现代人都处于亚健康的生活状态，由于积累了太多不必要的生活用品，进行了一些不必要的工作日程安排，从而在盲目的积累过程中逐渐迷失自我，找不到生活的重心和未来的发展方向。一方面，人们过度追求物质财富积累，以世俗大众的标准价值观念来定义个人幸福，如权力、金钱、地位等；另一方面，人们在不同程度上会以牺牲自我健康或家庭幸福为代价，感叹生活的不易，又探寻不到有效的解决方式……对于前途感到迷茫，没有合理的计划与安排。毫无疑问，这部作品为上述这些正处于混沌状态的人們打开了另一扇天窗，是一部具有指导性质的佳作，能够引导他们改善生活的质量，最大程度上接近理想的生活状态。

该书主要概述与讲解以下内容：“极简主义”理念及其具体内容；奉行“极简主义”的原因；个人实施“极简主义”理想生活的实用方法；健康合理的消费观念与工作方式等，主张拥有更少的物品，创造更加美好的人生；提倡健康合理的消费观念与工作方式，认为生活越简单，越美好……畅销书《未填充》的作者鲁思·斯卡普如此评价该书：“通常情况下，我们对‘过拥有更少物品的生活的最大恐惧，是担心我们可能会错过什么。但是，乔舒亚·贝克尔却解释了我们如何能从极简主义者的生活方式中获取更多。这本书充满了你今天就可以着手去做的好主意，并在指导性与激励性之间找到了完美的平衡。”[4]这是一本充满生活智慧的书，它能使读者发现生活的另一种精彩方式，放慢脚步、放松心态来体验美好的生活点滴。

3.促进世界多元文化信息的交流

该书作为优秀国外出版物的典型代表，呼吁大众实施“极简主义”的生活方式，并倡导将其作为一项无国界的社会运动进行开展，在世界各地引起强烈反响。在图书出版界“内容为王”的时代，这本书的出版再次验证了一个道理：国家文化是世界文化的一部分，文化全球化是不可逆转的大趋势，高质量的图书出版物有利于促进世界多元文化的交流[5]。

现代社会是信息化社会，各种信息层出不穷，并且不断更迭交替。多元文化是指在人类社会越来越复杂，信息流通越来越发达的情况下，文化的更新转型日益加快，各种文化的发展均面临不同的机遇和挑战，新的文化层出不穷。我们在现代复杂的社会结构下，必然需要各种不同的文化服务于社会的发展，这些文化服务于社会的发展，则造就了文化的多元化，也就是复杂社会背景下的多元文化[6]。文化在相互学习、借鉴与交流中融合并不断发展，各国文化都需要取长补短，吸取优秀文化，才能产生精彩纷呈、各具特色、魅力四射的世界文化。

在世界文化交流与融合的过程中，图书的出版发行起到了重要作用。就《极简》而言，该书所倡导的“极简主义”生活方式早已风靡国外，但对于国人来说还有些陌生。伴随生活压力的日益加大，人们努力寻求一种轻松舒适的生活方式来缓解日常紧张压抑的氛围，“极简主义”生活方式应运而生。这是一种全新的生活体验，同时也是一种创新性的思维理念与文化精神。乔舒亚·贝克尔是现代最具影响力的极简运动倡导者，他通过倡导极简运动将“极简主义”文化传播到世界各地，而该书则充当起一个传播媒介与载体的重要角色。从某个角度来说，这部作品是作者极简生活的全记录，它让读者看见作者本人在极简主义文化影响下所发生的改变。轻松、愉悦、幸福的生活体验，这是作者在以往生活中所没有的感受，也是现代人所向往的，能够引起读者共鸣，促进中外多元文化的交流融合。

综上所述，这部关于“极简主义”的作品，从生活、工作、人际、消费、家庭、健康、环保等多个角度出发，对“极简主义”思想主旨进行了全面阐释，在一定程度上增强了读者对“极简主义”生活的关注与推崇。与此同时，该书在世界范围内的出版发行，具有推进极简主义理论的发展，倡导大众参与健康的生活，促进中外文化信息交流的重要现实意义。

|参考文献|

[1]豆瓣读书. 极简[EB/OL]. https：//book. douban. co

m/subject/26897699/？qq-pf-to=pcqq. c2c，2017-05-18.

[2]百度百科. 极简主义生活 [EB/OL]. http：//baike. baidu. com/item/%E6%9E%81%E7%AE%80%E4%B8%BB%E4%B9%89%E7%94%9F%E6%B4%BB.

[3]认识极简主义者：乔舒亚·贝克尔 [EB/OL]. https：//sanwen8. cn/p/4df65j1. html，2016-09-11.

[4]豆瓣网. 用一句话证明自己读书了[EB/OL]. https：

//site. douban. com/159181/widget/notes/191934865/note/591197595/， 2016-11-09.

[5]王秀芬. 浅谈《巨人的陨落》出版的历史价值与当代意义[J]. 出版广角，2017（9）：51 -53.

[6]百度百科. 多元文化[EB/OL]. http：//baike. baidu. com/item/%E5%A4%9A%E5%85%83%E6% 96%87%E5%8C%96.