宋文钦

目前，国内部分体育界的专家学者在积极推行大强度、高密度的体育课，要求体育课运动密度要达到75%以上。全国各地再一次掀起新一轮鼓励大运动量的体育课课堂教学模式。如何理解这一现象呢？笔者想从以下几个方面谈谈自己的认识。

一、正确理解运动量

运动量也称运动负荷，是指体育运动所给予人体的生理负荷量（见《现代汉语词典（第五版）》P1689）。运动负荷主要由运动时的强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度，而练习密度则是指单位时间内重复练习的次数，它在运动负荷中反映时间和数量的关系。由于适度的生理刺激是身体机能系统产生变化的必备要素，而运动强度和练习密度一般与运动负荷成正比，是决定锻炼效果的关键因素，因此，负荷量安排是否合适显然将影响着体育课的质量和学生的锻炼效果。运动负荷过小、过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。

为此，我们不难看出，关注学生身体健康必然要关注运动负荷。运动负荷也就成为体育课设计与实施过程中和学生身体健康最密切相关的要素之一。

二、体育课程标准与学生体质健康的关系

1.体质健康是新课程关注的目标之一

2001年，《基础教育课程改革纲要》的推出，拉开了新一轮课程改革的序幕。体育课程也在总结传统体育课程不足和广泛借鉴西方先进教育理念的基础上，进行了目标、内容、教学方式、评价和课程管理等多个方面的改革。……