彭如意

一、研究背景

近年来，由于天气原因室内体育课比重增多，也越来越重要。传统的知识类室内体育课也越来越不能满足现在课堂的需要。室内体育课也成为笔者所在学校体育教育教学研究的一个重要方向。这学期，恰逢笔者学校进行了一次市级体育活动展示，笔者上了一节室内体育技能课，在此与大家分享，并期待同行给予我们宝贵的建议。

二、内容选择

传统的体育室内课的内容大多数以健康知识和体育知识为主。体育室内实践课的成熟案例较少。鉴于之前笔者所在学校对体育室内实践课的研究，笔者向体育组的其他教师进行请教。他们建议可以上之前做过研究的跑单元中专门性练习，如小步跑、高抬腿，还有武术单元的中手型、步行的变换等。有一定的技术要点，对场地的要求也不是很高。进行试上之后，笔者发现这样的课作为练习课非常好，但作为一节具有示范作用的展示课还是不够的。最终在大家的建议下，笔者选择了体操单元中的《跪撑平衡》这个课题。从教材本身看，技能动作易控制，对场地、器材的要求不高，适合室内教学；从学生来说，对于平衡也是非常感兴趣，学习热情高，单位时间内锻炼价值大。笔者根据室内的特定环境，在原有研究的基础上再次深挖教材，最终有所突破。

三、目标确定

平衡的范围很广，有静态、动态、有器材的、无器材的等。考虑到场地及空间的原因，本节课主教材选择了静态平衡中的跪撑平衡，通过一系列由易到难的静态平衡练习，让学生在练习中体会平衡的用力点，学会跪撑平衡动作，并能保持一定时间的平衡。……