王朝杰 杜启滋

一、发挥微课功用

微课是时下新兴起的一种教学模式和学习方式，可充分借鉴和利用其“以视频为主要载体，可移动学习、远程学习、在线学习的特征和功用”，将所需要借鉴利用的教学课例视频，下载保存到自己所使用的终端设备（如手机、MP4、笔记本电脑）上，进行有重点、有目标、有方向的示范动作观摩和学习。

利用微课上的动作示范视频进行学习，教师要未雨绸缪，根据学期教学计划的安排，明确需要利用的动作示范视频资料，提早准备。让学生观摩学习视频上的示范动作要把握好时机，当需要教师示范的时候，当学生产生共性错误动作的时候。利用微课上的动作示范视频进行学习的缺点显而易见，由于室外活动场地宽阔，阳光充足，所观看视频的设备屏幕小，容易产生视觉模糊，观看不清楚的现象，影响教学效果。在小组练习时，当需要示范动作的观摩时，效果要优于集体学习。

二、分解示范动作

多种因素造成的示范困难往往考验着中老年体育教师教學机智的运用和教学能力的发挥。中老年体育教师要正视自身状况，删繁就简，把一些复杂、困难的动作分解开来，逐一进行动作示范。同时，动作的连贯性呈现不出来，就需要用语言的讲解来补充和完善。如，笔者的膝关节炎导致立定跳远的示范动作难以到位，就采用预备、1、2、3（或跳）的方法来讲解示范和口令指挥练习（预备：两脚左右开立，与肩同宽；1：两臂上举，提踵；2：屈膝半蹲，两臂后摆；……