王劲青

幼儿每天入园后的晨间锻炼是幼儿在园体育活动的重要组成部分，通常包括走跑交替活动、分散器械运动、集体游戏活动、操节活动等。其中，走跑交替活动在晨间锻炼中占有比较重要的地位，幼儿在教师的带领下通过走跑交替活动达到热身目的，增强腰背部和腿部的力量。下面我从几个方面谈谈走跑交替活动的组织与实施。

一、选择合适的音乐

走跑交替活动伴随音乐会更具情景性和趣味性。为此，我们选择儿童歌曲、世界名曲、动画片主题曲等为背景音乐。走的音乐节奏慢些，跑的音乐节奏快些。走的音乐与跑的音乐各用一曲。如我们选择美国作曲家普莱亚的管弦乐小曲《口哨与狗》为走的背景音乐，选择奥地利作曲家约翰·施特劳斯的管弦乐波尔卡作品《狩猎波尔卡》为跑的背景音乐。当然，也可以选择一首包含两种节奏型的曲子，让幼儿在节奏慢的时候走，在节奏快的时候跑，如捷克作曲家德沃夏克的《斯拉夫舞曲》。选择的乐曲既要对比强烈，又要风格统一，如果走的音乐选用的是儿童歌曲，跑的音乐也最好是儿童歌曲，这样听起来更和谐。走跑音乐的时间配比要适宜，走和跑的比例可以随着季节的变化而不同，总时间以3分钟左右为宜。比如秋冬季跑三次走两次，春夏季走三次跑两次。

二、走跑基本动作发展目标

走的基本要求是动作自然放松，上体保持正直。有节奏，步幅适中，步频适度。两脚落地要轻，脚尖稍向正前方，避免“内八字步”或“外八字步”。……