张国礼+曹美+仇悦

摘 要 自我控制引起自我損耗的研究不断增多，主要采用双不相关自我控制任务的实验范式，从认知、情绪和行为三个方面进行抑制型自我控制，均证明自我控制会引起自我损耗，即自控损耗，且在损耗后可以进行补偿。但存在的问题是，在理论和实践上都不能将自我控制等同于自我损耗。重新梳理自我控制引起自我损耗的研究文献发现：第一，已有研究窄化了自我控制的概念，将自我控制等同于抑制型控制；第二，双不相关自我控制任务生态学效度不高；第三，“别想白熊”任务不具有文化普适性。因此，未来自我控制的研究应立足现实，更关注其积极效应。

关键词 自我控制；自我损耗；双任务范式

分类号 B848.2

DOI： 10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2017.06.005

1 引言

在现实情境中，人们会表现出调控自我和克服冲动（暴饮暴食、过量酗酒、吸毒、暴力行为、过度消费、逃避工作等）的能力（Steel， 2007）。这种合理控制冲动、实现延迟满足对人类的社会生活具有重要意义（Fujita & Han， 2009），促使人们能够从事目标指向的行为并实现长期的远大目标（Baumeister， 2005）。斯坦福大学Walter Mischel教授著名的“棉花糖实验”得出了“棉花糖理论”，认为个体拥有延迟满足的能力，将帮助其获得更大的成功（能够抵制棉花糖诱惑的人比那些吃掉它的人更成功）（Mischel， 2014）。这种延迟满足是自我控制的表现之一。如果个体不能控制他们的行为，生活将由冲动、满足即时愿望和情绪来主导，则由长期目标引导的行为将成为空中楼阁，人们也不会从事有计划、需要付出努力的活动（Inzlicht， Schmeichel， & Macrae， 2014）。……