广东省惠州市龙门县龙门中学 刘志辉

跳远是由助跑——起跳——腾空——落地四部份组成。跳远运动员在跳远的整个过程中，往往会忽略助跑的准确性，在当今世界比赛中，运动员的水平都比较接近，就几厘米的差距就会决定谁胜谁负，有些优秀的运动员就是因为在助跑的准确性不够好而失去了取得好成绩的机会，甚至因此而失去了夺取冠军。准确起跳技术是跳远技术中的重要环节,助跑的准确与否,直接决定着此次的实效乃至成败,不少优秀运动员往往在比赛中不能表现出相应的跳远成绩,其中主要是助跑准确性差、步点不准、踏板成功率低而影响技术水平的发挥,如1952年奥运前夕,美国选手布劳恩曾跳出8米的优异成绩,但在奥运赛中,三次踏板犯规惨遭失败,而当时奥运冠军的成绩是7.57米,当今男子世界纪录保持者鲍威尔在1991年东京创造世界纪录的那次试跳,其很大程度取决于助跑的准确,因此,踏板的准确性己是当跳远运动发展的一个趋势,是运动员取得优异成绩的保证。

一、影响跳远助跑准确性的原因

助跑是跳远技术中一个比较复杂而容易渐变化的环节,同一个运动员在疾跑时由于受到技术,特别是助跑速度的影响和运动员当时的情绪、身体状况、心理活动等因素的影响,会引起助跑节奏和步长的变化,从而影响助跑的准确性。

1.对助跑准确重要性的认识不够

有一部分教练员,运动员在思想上对准确的助跑是取得优异的成绩的保证认识不够,片面强调只抓速度而忽视准确的训练。……