路荣+常丽娇+崔凯丽+焦莉莉

[摘要]拖延行为在大学生群体中普遍存在，严重影响着大学生的生活、学习和工作效率，并伴随焦虑、自责、抑郁等负面情绪，严重影响到大学生的心理健康。文章主要以河北经贸大学学生为调查对象，进行大学生拖延程度及原因的调查分析，得出1552位调查对象中大部分为轻度拖延，拖延主要原因是时间管理能力不足等结论。针对大学生产生拖延行为的几大原因，提出有效干预措施和对策，以缓解大学生拖延行为现状。

[关键词]大学生；拖延；现状； 原因；对策

[DOI]1013939/jcnkizgsc201717290

随着经济的快速发展，越来越多的诱惑因素导致人们无法全身心地完成本该做的事情，[1]从而生活中充斥着拖延行为现象，尤其在自由时间较多的大学生活中表现得更为明显，如：衣服攒够了才会去洗；从图书馆借的书到截止日期才会还；临近期末才开始复习功课等。拖延行为在大学生的身上体现得淋漓尽致，同时严重影响大学生的生活和学业质量，给他们带来了许多难以消除的困扰。通过找出影响大学生拖延的主要原因，从而有针对性地提出有效的干预措施和对策。

1拖延的界定

明代时期的钱鹤滩学者写下了《明日歌》：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”霍尔在1952年出版的书中也提到了“拖延” 一词。Solomon认为拖延是个体主观对要完成的任务感到不适应而进行没有必要的延迟。[2] Ferrari则认为，拖延是一项相关的、及时的任务的推迟以及破坏性任务的出现。……