周丹

《中小学心理健康教育指導纲要》指出，“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。” 抗挫心理和其它心理品质一样，都可以通过学习和锻炼而得到改善。孩子的抗挫能力，虽然与年龄的增长有一定的关系，但是更主要的是他在以前的生活中如何应对挫折的经验积累。能成功战胜小挫折的人，可以为自己积累非常宝贵的抗挫经验，从而增强自己抗挫心理的能力。孩子进入小学阶段，随着年龄的增长，个人的主观意识不断完善，在他们独自探索周围的生活环境时，不可避免地与周围的环境发生不同程度的摩擦，自然也会遇到各种各样的挫折。为了使小学生具有良好的健康心理，也为了使他们在今后充满强烈竞争的社会生活中拥有较强的社会适应能力，培养小学生的抗挫能力是十分必要的。

在学校教育中开展抗挫心理教育，要以心理健康教育活动课为主阵地，发挥课堂教学的主渠道作用，使学生树立正确的抗挫折意识，从而有效提高学生在不同情境下抗挫折的能力。

一、正视挫折、控制情绪

法国著名作家罗曼罗兰说：“痛苦这把犁刀，一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新源泉。”如果孩子们能够正确地认识挫折，并用一种积极的、健康的心态去面对挫折，那么，在他们面前的就只是一只“纸老虎”，可以轻而易举地把它打倒。学校要教会学生正确地对待挫折，善于发现存在挫折的价值。尽管挫折给我们带来了很多的消极影响，但是不可否认的是，挫折具有双重性，有坏的一面，也有好的一面。挫折或许会使人颓废，但是只要你正确对待，它也可以使你在失败后发现自身的不足，然后加以改正；挫折还可以锻炼人的意志，使我们变得更坚强。我曾经对学生讲述过这样一个故事：一名写作非常优秀的小女孩儿告诉大家，自己在刚写日记时，老是烦恼该写什么内容，该怎么去写，但她并没有因为这样就放弃每天去写一篇日记，而是就在这样的写作过程中，她渐渐地发现写日记变得十分容易，并且写得越来越好。后来，我发现孩子们受这个故事的影响，对于日记不再有怨言，再也没有人说自己没内容可写。

另外，我们要教会学生，在挫折面前善于控制自己的情绪，做情绪的主人。 如今社会，培养学生各方面的兴趣和爱好已经成为一种常态，如果让学生经常参加健康内容的业余活动，不但能陶冶情操，而且这是一种有效的心理调节剂，使学生对生活更有信心和情趣，也能较快地转移挫折所带来的不快。同时要鼓励学生广交朋友，一旦孩子有了朋友，有了可以倾诉的对象，如果遇到挫折他们就会排解自己心中的烦恼，达到一吐为快的目的，并能得到朋友的帮助，减轻痛苦。我班的叶芷秀同学是个非常可爱的孩子，但是她不愿意与他人交流，有了而烦恼或者碰到挫折就会一个人暗自流泪。在经过一阶段的观察后，我发现她独来独往，很难融进班集体中。一开始，我和她交谈，想鼓励她主动去找同学们玩耍，可都以失败告终。后来，我换了方法进行引导，鼓励一些比较活泼、开朗的学生去找她聊天、做游戏，渐渐地，她承受挫折的能力提高了，笑容也多了，教室里、操场上时常都能看到她快乐的身影，听到她爽朗的笑声。

二、各学科教学合力培养

学校是多种学科共同学习的教育基地，只有各学科形成合力，潜移默化地影响小学生，才能让小学生正确面对得失，提高抗挫心理。在学科教学中，教师要充分运用学科课程中本身所蕴含的心理辅导资源来教育学生。如语文、品德等学科中，许多的文本内容都蕴含着良好的教学契机，我们可以通过课文主要人物分析、角色扮演、以及情感的体验，明白任何人在自己成才的道路上都会遇到挫折，用榜样的作用让学生去坦然面对遇到的挫折，并体会他人在面对挫折时所使用的有效的方法，体会他人在受挫情况下内心情感的变化，树立正确的抗挫折意识。

例如，在教学《两个铁球同时落地》一文时，我们要让学生明白伽利略在许多人怀疑他，遭受重大挫折仍旧能振作的精神，不惧与权威斗争，经过自己多次的实验证明了自己。在英语教学中，有些老师在课堂中会引入竞争机制，如单词认读拼写比赛、趣味抢答等等都旨在提高小学生的抗挫折能力。而思想品德，相较于其他课，其重要的教学目标之一就在于培养小学生良好的心理素质，提高小学生的抗挫心理。这样我们在完成教学任务的同时，又实现了培养学生积极心态的目标，提高学生的抗挫能力。教学过程中，我们要努力营造融洽愉悦、积极进取的学习环境，引导和鼓励学生去自主学习、探究学习，并在学习中勇于挑战困难，逐渐培养他们克服困难的意志。

三、加强心理健康教育，进行各种实践活动

针对学生心理问题越来越多的严峻趋势，学校也积极响应号召，开设了心理咨询室，教师则利用活动课、班队课等，让学生在虚拟的挫折情境中提高对挫折的认知，体验战胜挫折的喜悦，增强抗挫折意识以及应付挫折的心理和能力。我们可以对学生进行集体辅导。例如，“优点轰击”，学生先找自己身上的优点，再由其他同学去找自己多没有发现的优点。尽可能的让学生身上的优点炸开，让每个学生都能发现自己的闪光点，培养自信心。再如，开展“优秀人物伴我行”。小学生善于模仿，利用古今中午的典型人物的事迹以及身边的优秀人物，进行榜样示范。这些活动的开展可以使学生在遭遇挫折时，能用正能量来激励自己，及时调节自己的情绪，变消极心态为积极向上的心态。教师通过丰富多彩的活动对学生进行心理健康教育，培养学生坚强的意志、乐观向上的心态和良好的环境适应能力，只有这样才能在挫折面前不慌不忙，成功地战胜挫折，成为杰出的人才。

当然，在对学生进行心理健康教育时，教师应该深入到学生当中，留心学生的反常行为，并依据不同情况采取不同措施，并加以引导和教育。我们不能仅仅依靠理论的启发，还要关注学生的实际生活，用事实证明，毕竟贴近学生的生活实际，对学生来说更有说服力，达到真正的进步。因此我们开展了多种实践活动，有意识地为少年儿童设置障碍，把他们置于艰苦的环境和条件下，如组织远足、野炊、登高等，在“吃苦活动”中“自讨苦吃”，自我锻炼。与家长联系，以假日小队为依托，开展“今天我当家”“我是父母好帮手”等实践活动，以提高生存能力、自理能力。使学生在活动中得到锻炼，从而培养他们顽强的意志以及用微笑面对挫折的勇气。也让学生们明白生活并没有那么简单，而是布满了荆棘，很多事情都必须自己学会去面对，只有经历过了，才不会惶恐害怕，才能够更坚强、更有毅力地面对逆境。

此外，这样的心理辅导不仅仅可以出现在师生之间，也可以组织生生之间的模拟心理咨询，这样的心理辅导更有意义，效果也更好。首先让学生将自己的挫折写在纸条上，收集后随机抽取一张，让全班的每个孩子都来充当心理医生帮忙排忧解难。恰恰是在这过程中，达到了自我调节、自我教育的目的，学生的抗挫心理也会大大增强。

【参考文献】

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【2】宋宁，陈世锦.儿童心理解读

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【4】彭中印.不容忽视的挫折教育【J】.教育探索，2001（2）