付宏斌 （河南省荥阳市第六小学，450100）

春季接力大赛 展示学生风采

付宏斌 （河南省荥阳市第六小学，450100）

接力赛是别具特色的集体项目，凝聚着学生的群体智慧、体能和技巧，对培养学生团队精神和合作意识有着非常重要的意义和作用，深受学生喜爱。在实际操作中，可在传统竞技接力的基础上，面向全体、立足趣味，丰富内容和形式，使接力项目走进学生生活。

一、长、中、短结合的接力项目

长、中、短结合的接力项目，即在一项接力比赛中，设置的距离有长有中有短，每名运动员所跑的跑距不等，而非传统的一成不变。如，在5名运动员长、中、短的接力项目中，分别按照1500m+800m+400m+600m+200m的方式进行接力比赛，比赛的起点和终点同1500m跑一样，接力区都为20m。比赛时，为便于检查员的监察，计时员的跟踪执法（跟人跟队）和记圈记人记距离，每队的号码布可以采用红、黄、蓝、绿、紫等颜色加以区别。在比赛中，现场的每位观众都能目睹到长距离跑、中距离跑、短距离跑的速度变化所带给运动员不一样的视觉冲击。

二、男女合作的接力项目

传统的接力项目大都是男女生分开单独进行，缺少男女生合作的混合接力，男女生同场竞争，也有着其独特的魅力。如，在4×100m接力中，采用2名男生和2名女生混合接力的方式进行比赛，由于4×100m体现的是速度，所以要充分将性别、直道、弯道及学生的技术相融合，以最大限度地发挥每名运动员的能力，争取最好的成绩。如，8×400m接力中，采用4名男生与4名女生或者5名男生3名女生的混合接力，在比赛中，由于男女生运动员的人数是对等的，每名运动员比赛的距离和任务是相等的，所以比赛队员的出场顺序可以采用抓阄的形式确定，也可以依据运动员的特点自由调配，即可以先男生后女生或先女生后男生或男生与女生交叉进行等。再如，可以进行4名男生、4名女生的自由混合跑，如，1500m（男）+400m（女）+800m（男）+800m（女）接力（比赛方法同5名运动员长、中、短结合的接力项目），在规定性别、规定跑距、规定顺序的前提下，按照项目要求完成接力任务。即1名男生跑1500m后，接1名女生跑400m，接1名男生跑800m，再接1名女生跑800m。这种方式能汇集全班该项目上最优秀的选手同场竞技，这种竞争无疑是精彩的，也能吸引学生的眼球。

三、人数变化的接力项目

1.采用同项不同人数的方式进行比赛，如，女生4×200m或者男生6×200m的接力比赛。

2.根据班级现有人数的多少，规定不同年级的参赛人数，如，水平一各班人数较多，可以采用20×25m往返接力；水平二各班人数适中，可以采用15×25m往返接力；水平三各班人数较少，可以采用10×25m往返接力。

3.将几名学生有形或无形地“捆绑”在一起作为1个组进行协作接力跑，使学生们同时跑动，作为学生间相互协作、齐心协力、快乐奔跑的一个特别的接力项目，这类项目可以增加钻过、绕过、跳跃器材，增加或减少人数，进行团队成员分工协作等，如，“三人四足”、双人牵引跑、五人“同步列车”、三人“骑马”等接力项目，这些项目都是依靠小群体的力量和智慧，展现大集体的团队竞争，小群体中体现了协作能力，大集体中展示了合作才智。另外，还可以将家校结合，开展两人或三人间亲子合作接力跑，这种形式既有利于亲子交流互动，又对家庭的亲子锻炼起到积极的促进作用。

四、技术技巧的接力项目

任何形式的接力跑都蕴含一定的技术和技巧，如，5m3次折回跑、三角障碍跑接力等，可以锻炼学生的速度、灵敏、协调、柔韧等素质。比赛中，学生的起动技术、转身技术的快慢对成绩的影响较大，所以起动要快，转身技术可以是先转身后放脚、边转身边放脚等。再如，相同人数，1min内“8”字跳大绳比跳人次的多少，立定跳远接力大赛、二级或三级蛙跳接力，以及低年级学生开展的袋鼠跳、布袋跳、腿部夹着排球跳、双脚夹沙包跳等，对发展学生腿部力量，提高上肢、下肢的协调能力，起到对学生的技术要求和团队意识都有着提高和巩固的作用。

五、融合技能的接力项目

所谓融合技能的接力项目，就是将跑与其他技术相结合，在跑动中完成自己掌握的另外一项技术，这种技术往往与使用器材相关，人与器材就是一个共同体、合作体，二者目标一致，人与器材合一，这就赋予了跑更高的技能要求，要想更好地完成比赛，就必须具备一定的基础技术和技能运用能力，如，跳（短）绳跑接力、篮球和足球的直线或曲线运球接力，他们都离不开技术和技能的支撑，否则效果必将大打折扣。这种形式的接力，运动氛围浓厚，观赏性高，对球的控制能力要求也较高，特别是曲线运球，在感受技术魅力的同时，还能享受情感的愉悦，技能与体能交互促进，使学生参与其中，也乐在其中，可谓趣味浓厚、快乐多多。

六、固强提弱的接力项目

固强提弱就是把强势项目继续做强，提高弱势项目这块短板。有的学生俯卧撑只能做3个，甚至还有的学生1个仰卧起坐也无法完成，引体向上更难以完成，为提高学生上肢力量和腰腹力量，接力运动会中可以专门设置利用学生上肢力量来完成接力任务的几个项目，如，双杠支撑移动、低单杠支撑移动、平梯吊移、高单杠引体向上（男）、低单杠斜引体向上（女）、爬杆、爬绳和游戏“蚂蚁运粮”、“螃蟹赛跑”等接力，以及发展以腰腹为主的仰卧起坐接力等，这类接力项目对促进学生上肢力量的锻炼意义非凡。

七、因材而“设”的接力项目

1.利用现有的器材，在赛道上铺设一条“勇敢者之路”，使学生用钻、绕、爬、跨、沿、走、滚、翻、跳等动作，挑战性地完成障碍跑接力比赛，如，让学生钻过1个呼啦圈，绕过3个标志杆，走过1座独木桥，跳过3个2层高的鞋盒子等形式的接力。这类接力项目既锻炼了学生的基本身体活动能力，又培养了学生在“逆态”（非常态）情况下的勇敢精神和协作意识，对学生体质发展、意志品质的磨炼、活动能力的锻炼等都有直接的促进作用。

2.可利用一种器材，设置不同“玩法”的接力比赛。以排球为例，抱球跑接力、托球跑接力、端球跑接力、滚球跑接力、夹球跑接力（腰腹夹、腋下夹着球）、抛接球跑接力等，让学生以排球为接力器材，在学生抱着、托球、端着、滚着、夹着、抛接着的情形下，在学生对球控制较好较稳定的情况下（没有失误，或者失误后重新在失误点接着开始比赛），若干学生连续采用同种规格的动作，完成规定距离的迎面或者往返形式的趣味接力。当然，在往返接力的比赛中，也可以采用“抱”返与回“夹”相结合的动作进行接力，在接力进程中，融观赏与健身于一体，充满情趣和快乐。

八、特色文化的接力项目

特色文化的接力项目是指具有浓厚的校本、民间、地方或者艺体结合的、自编的特色项目。如，以乡土特色为主的“跳格子”、推铁环接力；拓展项目中的“双人背夹球”接力跑；足球传统项目学校的颠球接力、过7杆传球接力等，更是趣味多多。

接力项目有着其独特的魅力和感染力，往往能吸引全场的眼球，激发观众的热情，其精彩程度绝不会逊色于球类的集体项目。开展一次以接力为主题的运动会，接力项目将大放异彩，接力比赛的影响将更深远、更广泛，学生的参与愿望和精神渴望将得到满足，锻炼的热情有效激发，整体素质明显提升，团队精神高度凝聚，每名学生都将会在接力大赛中经受一次精神的洗礼、心灵的震撼、意识的提高、技能的巩固、身心的锻炼。