时毓民

身体虚弱的小儿虽然没有大病，但是小病不断。小儿虚弱可能是先天或后天疾病所引起，如果不及时治疗就会影响生长发育。中医认为，小儿虚弱最多见的有三种类型，即脾胃虚、肺虚、肾虚。针对以上虚证给予调理就可以达到增强体质、减少疾病的效果。

脾 虚

中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。脾胃虚的小儿特别容易患感冒，表现为面色萎黄，鼻梁有“青筋”，身体瘦小，食欲减退，偏食、挑食，睡眠不安，容易疲劳，常有腹泻、腹痛，容易恶心、呕吐。

调理方法

1.常用健脾理气消食药有山药、白术、茯苓、陈皮、木香、山楂、麦芽、谷芽、扁豆等。中成药有木香槟榔丸、四君子丸、参苓白术散、小儿香橘丸等。

2.针刺四缝穴。用消毒针浅刺两手食指、中指、无名指及小指第二节的四缝穴，针后可挤出黄色液体少许。具有消积食、增进食欲的作用。

3.捏脊。沿脊柱两旁从颈下到尾骶用两手指提捏皮肤多次，有促进肠蠕动及消化液分泌，改善消化吸收功能的作用。

4.食疗。

无花果炖肉 取瘦肉120克，无花果6个。先将瘦肉切成小块，与无花果一同放入锅中，加入水及少许盐，煲1小时食用。

猪肚药膳 取猪肚250克，山药50克，扁豆15克，红枣5枚。将猪肚洗净切成小块状，加入扁豆、山药、红枣、料酒及盐少许。加水后煲2小时便可食用。

脾虚腹泻

山药薏苡仁粥 取山药30克，薏苡仁15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。

红枣木香饮 取红枣15枚，去核，用小火先煮1小时，后加入广木香5克，煮5分钟，去渣温服，每日2～3次。

山药饼 取山药30克，芡实30克，莲子15克，磨成粉状，每次取3匙，加白糖少许，水调成饼状，蒸熟作点心食用。

肺 虚

肺虚是指呼吸器官虚弱的小儿。所出现的各种证候有气促、气喘、久咳、咳血、声音哑、咽喉燥痛、多汗、皮肤粗燥、自汗等。患儿还会频繁出现流涕、鼻塞、打喷嚏、鼻痒等过敏性鼻炎的症状。小儿对气候的变化很敏感，遇到冷风就会咳嗽。

调理方法

肺气虚 表现为咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。肺气虚咳嗽宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

山药杏仁粥 取山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水煮粥食用。有健脾止咳作用。

薏苡仁茯苓苏子粥 取薏苡仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。将以上加水煮粥食用。有健脾渗湿、止咳化痰作用。

红枣白果粥 取红枣10个，白果3个，粳米50克。以上加水煮粥食用。有健脾益气、止咳喘的作用。

肺阴虚 表现为久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。肺阴虚咳嗽宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

百合粥 取新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合及糯米加水煮粥，调入冰糖食用。有补肺止咳作用。

银耳羹 取干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化，将鸡蛋取蛋清加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。有滋阴润肺止咳作用。

肾 虚

小儿肾虚是指泌尿生殖、神经及骨骼系统虚弱的小儿，表现为生长发育及智力落后、遗尿、尿频，生殖器官发育不正常，牙齿及毛发发育不良。

调理方法

炖猪腰 取猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。有补肾效果。

芡实覆盆子汤 取复盆子20克，芡实50克，先将覆盆子加水煮汁，取汁去渣，加入芡实，放糖少许煮成粥食用。有收敛补肾作用，适用于肾虚遗尿小儿。

枸杞子蒸鸡 取母雞宰杀洗净，去内脏，剁成1寸见方的块，放入沸水中3分钟捞出。再放入蒸锅内，加葱、姜、酒、盐，再加枸杞子、山药、党参各30克，上笼蒸3小时。分数次吃鸡喝汤。枸杞子补肾健脑；党参益气抗疲劳；山药健脾胃，助消化，具有补肾益智健脑及增强体力的作用。

肾虚小儿宜吃下列食物。

芝 麻 味甘、性平，有补肝肾、润五脏的作用。大便燥结小儿最宜食用。

粟 米 又称谷子、稞子，能补益肾气。有肾病小儿宜煮粥食用。

豇 豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚小儿也宜食用，肾虚小便频数者最宜食用。

牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚消瘦、精血亏损小儿尤为适宜。

猪 肾 性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗尿、盗汗小儿宜常食用。

淡 菜 有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚消瘦、眩晕、盗汗小儿最宜食用。

干 贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚小儿宜常食用。

鲈 鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。